生活中不少人觉得每天无论睡多久都还是很困乏,一直处于想要睡觉的状态,这十分影响工作和学习。要知道出现这种情况,可是患上了嗜睡症。嗜睡症这种疾病是不分年龄大小的,但是无论哪个年龄段的人患上该病都会对身体造成很大的危害。因此人们要重视嗜睡症,多了解相关知识,及时治疗。那么嗜睡症的症状有哪些呢?如何预防嗜睡症呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
嗜睡症的症状
医学将嗜睡用四种主要症状进行了定义,这四种症状被称为嗜睡四分体:
1、白天睡意过多
这种症状始终存在,而且通常最为明显。
2、催眠性幻觉
是指精神,梦境般的影像,通常很恐怖,常见于入睡时或发生睡眠瘫痪前。
3、睡眠瘫痪
所谓睡眠瘫痪就是当人入睡或要醒来时暂时不能运动,它只持续几分钟,和猝倒类似,睡眠瘫痪可能也与REM睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关,睡眠瘫痪与幻觉有关。
4、猝倒
猝倒是指肌肉品质的突然或暂时性消失,这引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪,它可以持续几秒钟或几分钟,轻微症状表现为含糊不清的语言或口吃,眼皮下垂或手指无力拿不住东西,严重的猝倒会引起膝盖弯折,使人虚脱,大笑,兴奋或生气是引起猝倒的典型性原因,肌肉品质的突然放松可能是大脑突然进入REM睡眠的结果,有嗜睡病的患者中有猝倒现象的不到一半。
另外,嗜睡症的症状特点是白天睡眠过多或睡眠发作,无法以睡眠时间不适来解释;或清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长。而发病时间是每日出现睡眠紊乱超过三个月,或反复发作,引起明显的苦恼或影响社会功能。
嗜睡症的预防方法
大多数人都觉得嗜睡症这种疾病主要是发生在老年人身上,所以对这种疾病也都不是特别的重视,其实这种想法是错误的,近些年来很多的青少年朋友也成为了这种疾病的高发人群,如果家长想要保证孩子白天的健康精神,就要帮孩子提前对这种疾病做好预防工作。
1、凉毛巾敷面,先用凉水洗脸,然后把凉毛巾敷在额上或脖颈后。
2、午饭后有条件的小睡半个小时,睡醒后用清水擦把脸,效果最好。
3、药物刺激,在太阳穴上抹些清凉油、风油精之类的刺激性药物效果也不错。
4、喝饮料,像可乐类的饮料本身就有提神的作用,喝一点可以赶走“瞌睡虫”。
5、伸展运动,有时有困意是因为身体过长时间保持一种姿势而缺氧造成的,所以在可能的情况下站起来,伸展四肢,下蹲10次驱赶睡意。
6、闭目养神。午后上班时容易出现困意无法消除的状况,这时可以端坐在椅子上,闭上眼睛做深呼吸,然后用双手按摩太阳穴或做做眼保健操,都能兴奋神经。
怀孕初期最开始是出现停经的症状,其次是早孕反应,包括恶心、呕吐、头晕、嗜睡、反酸等,但早孕发育大约在6周才会出现。
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A:鼻窦囊肿是一般不会导致患者出现严重嗜睡的引起严重嗜睡的可能性,与患者肥胖和睡眠呼吸暂停有关
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余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:当孩子出现经常嗜睡的情况时,应该及时就医明确孩子嗜睡的病因,针对病因积极的进行治疗。
王林中主任医师鄂州市中心医院