拼命减肥，体重倒是减下来了，不料，副作用也接踵而至，女儿原来规律的例假却不来了，且经过一年多方医治也不见起色。

　　过度减肥导致大姨妈爽约

　　高先生的女儿今年20岁，正值青春好年华，然而，为了片面追求“瘦成一道闪电”，去年春天，女儿小高开始借助“运动+节食”减肥，就是通过三餐节食和坚持每天跑步。一旦发现减肥效果不理想，小高就会加大运动量，多跑几圈。结果，3个月下来，小高的体重如愿减到了90多斤，可是，接下来负面效应也随之而来，去年7月开始，小高吃惊地发现，自己的例假竟不再如约而至！

　　小高向父亲坦承自己身体上的变化，高先生得知后连忙带女儿四处求医，让他失望的是，这一年来，尽管多方寻医，女儿饮食、体重也恢复了正常，但例假仍然“爽约”。

　　省中医院专家答应帮忙

　　近年来，因过度减肥导致女性闭经的临床病例越来越多，主要是中学生、大学生等年轻女性。有些因过度减肥导致闭经的年轻女性，经治疗后可以恢复，有些则无法恢复，造成不育遗憾终生。

　　每名女性体内都有雌激素、雄激素，孕激素、下丘脑激素等多种激素。过度依靠运动、节食来减肥，作为支撑身体正常代谢的能量减少，必然要消耗体内胆固醇来维持平衡，胆固醇过度消耗，就可能导致内分泌紊乱，影响正常激素分泌，进而引发闭经。

　　知识链接：过度减肥的危害

　　1、胃下垂

　　不当的减肥可能会导致胃下垂的严重后果，千万不要羡慕身边胃很小的女同事，吃几口就饱了！只有她自己心里清楚胃不舒服有多痛苦，食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，引发胃下垂。

　　2、胆结石

　　胆结石也是减肥不当导致的恶果！人体的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动。

　　3、子宫脱垂

　　没有了足够量的脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，就形成我们谈及色变的子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

　　4、不孕

　　女性过度减肥，还会导致不孕的严重后果！脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素，是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。体内脂肪过少，雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响。

　　5、贫血

　　减肥过度最明显的症状就是贫血，过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足；由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质的吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

　　如何健康减肥

　　1、健康合理的膳食结构

　　要减肥也要健康。健康的减肥方法是在保证不摄入大量油腻食物的同时，也要保证摄入人体所需的营养物质，如：鸡胸脯肉、蔬菜、水果、牛奶等。这些食物不仅可以帮助你达到减肥的效果，还可以补充你在减肥时所需要的营养物质哦。

　　2、足量饮水

　　瘦身绝不能少了水！餐前喝一杯水或吃上一个新鲜多汁的水果，不仅增加了饱腹感，更能让身体保持高速运转。

　　3、运动

　　想要大幅度提高身体新陈代谢率，你必须要做有氧运动！最佳卡路里的燃烧方式就是坚持有氧运动，每天坚持走8000步或者30分钟以上中等强度的运动，身体的多余热量就会被迅速消耗掉。