天气凉爽了起来,可以喝茶养生,改变一下饮食,配上这些养生茶,帮助你保养身体,那在秋季喝什么茶养生呢?养生茶有哪些?接下来就介绍一下秋季喝的养生茶有哪些吧!
秋季喝什么茶养生 推荐6款自制秋季养生茶
菊花茶
秋季气候比较干燥,这样不仅会导致大家身体中缺水,更为重要的是会让内火加重。而很多人在日常都会表现出眼睛干涩以及肌肤干燥。在面对这种情况的时候,小编建议大家去喝菊花茶,特别是对于那些长时间都处于电脑前的上班族而言,你们喝它对于身体的保养来说,好处是非常多的。
首先就是菊花茶可以润燥去火,这样就能够把肝火以及肺火消除,让你不会感觉到比较干燥,除此之外,菊花还能够有明目的功效,这对于那些长时间处于电脑前工作的上班族来说,能够滋润双眼,从而缓解眼睛干涩的出现。
乌龙茶
还有就是大家在秋季的时候最好喝乌龙茶,这主要就是因为乌龙茶能够润燥去火,从而让大家缓解在秋季的时候总会出现口渴以及喉咙干哑的症状。
虽然说喝乌龙茶有以上这些好处,但是大家在日常喝它的时候,还是有一些注意事项的。首先,在乌龙茶中含有的茶多酚以及咖啡碱是比较多的,因此大家在日常喝它的时候,一定要控制好它的量,要不然容易对身体造成伤害,而且还会刺激神经。
除了以上这点之外,乌龙茶的性质是寒性的,因此对处于经期的女性而言,你们就不要再去喝它了,要不然会影响经血的流动,容易造成痛经的出现。
山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
三鲜茶
虽然立秋已到,但三伏天并没有结束,推荐一款适合这个天气的饮品:鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。将原料切碎,稍煎煮,取汁代茶饮。消暑清热,和胃解表。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿,和胃解表,为夏季常用的解表清暑要药,再配薄荷,可加强本药茶发散祛邪,清热祛风的功能。
二子茶
二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成,有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。取决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶频频饮用,每天1剂。
铁观音
大家在秋季的时候喝铁观音也是不错的,这主要就是因为它降秋燥以及保养身体的功效也是比较显著的,比如说在它当中含有的一种叫做嘌呤生物碱的物质,它能够有效的消除身体中存在的自由基,从而有助于你们延缓衰老,增加血液的流动度,避免心脑血管疾病的出现。但是大家在喝它的时候,切记不要空腹喝,要不然会刺激肠道,从而不利于大家保养好身体。
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荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
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儿童眼睛痒一般是患上过敏性结膜炎的原因造成的,通常发生在春季或者秋季的时候,会导致眼部疼痛和瘙痒,还可能会引发流泪。
2020-10-18 浏览(3161)
正常人心率是在60到100次之间,因此晚上睡觉心率80次是没有问题的。但对于养生的人来说,80高于55到70之间,因此,需排除有没有其他因素引起的心率增快。若没有其他因素,心率80是正常的,没有什么太大的致命伤害。
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正常人静息心率是60到100次之间,但从养生角度来说,最长寿的心率是55到70次之间,低于50次或高于70次以上寿命都会比较短。所以,人正常比较理想的心率是55~70之间,而90左右是正常的,只是比理想的长寿心率偏快一点。
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