在宝宝的辅食食谱中,我们总是会觉得宝宝饮食选择比较多,自己也难以合理的为宝宝安排饮食。其实想要为孩子制定营养食物,我们还是需要看下宝宝的饮食需求以及身体成长的时间段。这一点是非常关键的。一起看看8个月宝宝辅食食谱吧。
南瓜拌饭
在为8个月宝宝准备食谱的时候,我们还是需要考虑到孩子的饮食喜好问题。对于幼小的宝宝,还是会比较喜欢吃一些软软的东西。宝宝的饮食也是需要有一定的甜度,营养必须得有所保证。我们就可以选择南瓜拌饭了。我们应该如何制作南瓜拌饭呢?
原料准备:南瓜少许,大米少许,白菜叶子一片,高汤
制作过程:首先,我们需要先将南瓜的表皮去除,之后将南瓜切成细小的块状。其次,我们需要先将大米清洗干净,之后将大米放进电饭锅中进行熬煮,之后将南瓜也放进锅中。白菜可以切成小片状,之后将其放进锅中进行熬煮。最后加入少选高汤即可。
营养解析:南瓜松甜美味,南瓜也是很适合被煮烂,宝宝也很喜欢吃。不过关键还在于南瓜有很多的营养元素,比如南瓜有维生素B以及维生素A,南瓜还含有胡萝卜素以及蛋白质。8个月的宝宝确实很适合食用南瓜。
番茄鸡蛋面
面条也是宝宝所适合的食物,面条容易被煮烂,面条也可以煮成多种口味,还是很适合宝宝食用的。面条的熬煮方式很多,现在我们就来看看番茄鸡蛋面吧。
食材准备:面条少许,青菜,高汤,西红柿
制作过程:首先,我们需要先将青菜放进开水中烫煮一遍,之后往锅中放入高汤,将面条放进汤中,之后进行熬煮。其次,我们需要将西红柿切成碎片,之后将西红柿放进锅中,熬煮五分钟,加入少许盐巴即可。
营养解析:面条确实有利于孩子的咀嚼以及吞咽能力训练。在选择面条的时候,爸爸妈妈们也可以挑选儿童专用的面条,不会添加一些物品,确实是很不错的选择。面条的选择其实还是很不错的,八个月的宝宝吃面条,更容易消化,煮面条的时候,还可以加入其它的食材,比如绿色蔬菜或者是一些新鲜的肉类等等。
8个月宝宝辅食食谱营养分析
对于八个月的宝宝,在辅食的安排方面,还是需要先注重饮食的营养性问题。现在我们就一起看看8个月孩子需要哪些营养呢?
1.热量。对于孩子来说,热量的需求量还是比较大的。为了能够满足宝宝的发育需求,还是需要注重热量的补充。
2.蛋白质。人的身体机能发育以及状态的改善,都是需要蛋白质的参与。我们在为8个月的宝宝准备食谱的时候,蛋白质的合理安排还是很有必要的。在为宝宝准备蛋白质的时候,建议选择肉类或者是鱼类食物。
3.碳水化合物。在为宝宝补充营养的时候,碳水化合物的补充也是很有必要的。我们在选择碳水化合物的时候,建议从杂粮中进行选择。
8个月宝宝辅食食谱的选择还是非常关键的。希望我们在选择食材的时候,需要先考虑到宝宝的营养需求,合理进行安排。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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A:可以吃下挂面,米粥,蛋黄等,添加辅食,应该由少量到多量,由细到粗的。
朱伟主治医师广东省第二人民医院
A:添加辅食有顺序的,不要一下子加太多种类,先弄得烂一些,要容易消化,再种类及数量增加。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:建议给宝宝首先拥有一些流食,可以少量的添加流食,也可以喂一些小米粥,然后逐渐过度到一一般软食的话,得九个月左右。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:饮食方面并没有特别严格的要求,但是有一定的原则,辅食的量和奶量可以各占一半,辅食都是可以逐渐的添加的,逐渐增加辅食的量和种类。
张勤良主治医师临沂市人民医院