生活中不少女人都有体寒的毛病,要知道体寒严重的话会导致宫寒,而宫寒最严重的表就是不孕,而不孕对于任何一个女性来说,都有巨大的知道杀伤力。所以,女人们为了健康,一定要想办法告别体寒。而告别体寒的众多方法中,选哪个方法才最好呢?别急别急,小编接下来为大家介绍改善体寒的小技巧,有兴趣的朋友们,请一定要来认真看看。
常吃山药暖身效果好
说起山药,应该大家都不会陌生,长长的细细的,表皮的是土褐色的,去掉外皮后露出的是白色的肉。虽然看起来不是特别的上相,但是却是暖身的好食材。在中医看来,常吃山药有温补阳气的功效,对于体寒的女人来说,常吃能够暖身,改善体寒。另外,不少体寒的女人,总是容易腹痛,这时可以将五百克山药煮熟食用。(注意不要一次性吃完,分两到三次吃完。)
小技巧:相信很多刮过山药的人都知道,山药刮皮后放得太久会被黑,这是一种正常现象。如果想要防止山药变黑的话,小编建议刮好山药之后将其浸没在盐水之中。
热水袋是女人暖身的好法宝
用热水袋来暖身,是众多女人都能想到的方法,但是有多少人知道用热水袋敷在腹部为什么能暖身呢?理由很简单,因为腹部有肚脐,而肚脐则是治病药穴,更是抵抗外界“病毒”最脆弱的部位,一不小心就容易让寒气侵入体内。寒气在体内存在得越久,存的越多,只会让女人的健康渐渐被寒气“蚕食”掉。
然而在肚脐下方三寸的位置(大约是你食指、中指、无名指并排的距离。),有个穴位具有很不错的保暖效果,这个穴位就是关元穴。所以,将热水袋放在腹部,能够更好的促进人体血液的循环,人体内的血液循环通畅了,这样能够更好的让各个器官运转起来,能够更好的调动人体机能,让身体健康起来,让寒气无可乘之机。
女人们,身体是自己的,如果连自己都不爱护的话,这就是在给寒气入侵体内的机会。所以,女人们一定要主动保养自己的身体,给自己的健康加分,让寒气没有侵入的可能,告别做“寒”女人。另外,小编提醒凡是都需要持之以恒才能有好的效果,因此女人们要坚持保养自己的身体,切忌不可半途而废。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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...响,因此建议最好在家或者比较值得信赖的机构进行基础保养。
2019-01-28 浏览(4180)
A:更年期女性应做好骨质疏松的预防,每天应多晒太阳,适当的运动,可以帮助人体吸收钙和磷,防止骨质疏松发生。
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A:建议平时生活中规律作息时间,避免熬夜劳累,饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果,和一些富含维生素c的食物。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:以在医生的指导下适量服用一些调理神经和身体的激素,另外进入老年要注意钙质的补充,以防出现骨质疏松的情况,平时适当的参加一些体育活动,要多锻炼身体增强身体素质。
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A:产后最好能够母乳喂养,这样对促进子宫卵巢的恢复都有很好的作用,同时多吃些新鲜的蔬菜和水果,多吃些含蛋白高的。可以适当的运动一下。产后也不要过早的同房,以免引起妇科炎症。以后同房也要采取好安全措施,避免...
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