减肥可是不少人的共同目标，为了减肥，可谓是拼了命也想要减下去。于是不管健不健康，许多减肥方法就“横空出世”了，殊不知有些减肥方法是错误的，甚至会给健康带来不少的隐患，甚至直接对健康造成危害。那么减肥不当会怎么样呢?下面要介绍的是，不当的减肥方法会导致一些疾病的发生。

　　1.过多的减肥会导致记忆力减退

　　适当的脂肪是身体必需品，也可以说是一种储存的能量。体内的剩余脂肪会刺激我们的大脑，让大脑加速处理信息的能力。如果过多的减肥导致脂肪下降，体重太轻，会让大脑的反应速度变慢，造成记忆力减退。

　　2.严格的素食减肥会导致脱发

　　大家都知道，头发的组成主要是蛋白质，这种蛋白质被称为鱼，。如果长期吃蔬菜和水果这些素食，会导致营养摄入不够，并且，其中所需要的铁、锌等微量元素会缺少，所需要摄取的蛋白质不足，容易导致头发营养不良以及产生脱发的现象。

　　3.减肥速度太快容易导致肾结石

　　减肥的速度太快的话，会导致胆汁中的胆固醇含量突然增加，使胆汁变得粘稠，致使结晶沉淀下来。除此之外，胆汁的分泌减少和胆囊的收缩能力会变弱。如果不能给及时排空的话，就会促使结石的形成，给减肥的话带来痛苦。

　　4.减肥后体重反弹会导致心脏病

　　减肥后体重反弹的现象并不少见，体重反弹带来的不仅仅是外观上的影响，很有可能会招来心脏病，除此之外，还有可能会使肝炎、结核病等传染病有可乘的机会，侵袭你的身体。其他一些疾病，例如抑郁或是胃下垂、营养不良等疾病的发病率也会提高。

　　所以说，正确的减肥方法要运动和相应的健康饮食方式相结合，才能让减肥效果稳定保持，防止减肥后反弹。

　　5.低热量减肥食谱容易导致猝死

　　猝死的情况并不少发生，但多数是由心脑血管疾病引起，为何说低热量食谱也会导致猝死?减少食物的摄取和限制热量是常见的减肥方法，但是采用这种方法减肥的话，要记住适度。每天要摄取的热量最好不要少于2400千焦，如果每天摄入的热量低于2400千焦，就容易对心脏造成危险。轻一点的症状可能会导致心率改变，重症状的话可能会出现和饿死相同的心脏病变，有导致猝死的风险。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

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