日常生活,不少女性朋友经常抱怨,“累得腰酸背痛、连腰都直不起来了”。女性的腰部似乎比男性更为脆弱,尤其是经期、孕期和产后的女性,更容易因为腰疼而影响生活和工作。以下我们来盘点导致腰部疼痛的几大因素。
女性腰疼的原因:
1、月经、怀孕等生理特性
女性之所以容易比男性腰痛,一个重要的原因就是女性要经历月经、怀孕及产褥期等特殊的生理时期。有些女生在经期也吃冷饮等生冷食物,长期如此容易导致气血凝滞,经络不通,进而导致痛经,而有些女性经期不注意休息,因此在每次月经来临时,总会感觉腰部酸痛。
女性在怀孕后,随着孕期增加,子宫慢慢增大,腰部支撑力不断增大,子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛,会导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管,因此不少准妈妈会感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。
此外,妊娠期间膳食中营养物质摄入量不足,造成孕妇缺钙,也会引起腰痛。
2、腰肌劳损
腰肌劳损是引起女性腰痛的另一个可能原因。长时间维持一种姿势,如长期站立、长期背负重物等,可使腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部积聚过多的乳酸,使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制,可导致腰肌劳损而引起腰部酸痛。
一般来说,真正的腰肌劳损会随着气候和劳动强度的变化而变化,时重时轻,因此平时注意劳逸结合特别重要。当身体过度疲劳,或采用不正常的站、坐姿势等,均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。
3、长期穿高跟鞋
不少爱美的女性都喜欢穿高跟鞋,穿高跟鞋虽然可以让身材显得更加修长,但长期穿高跟鞋会使下肢的平衡受到影响,站立、行走都不能随心所欲,整个身体的反应、协同能力下降,也容易发生急性腰扭伤,导致腰痛,给工作生活带来极大的不便。
4、泌尿系统感染
从尿道的生理解剖来看,女性的尿道短而直,尿道外口靠近肛门,再加上一些生理方面的原因,导致女性发生泌尿系统感染的机会要比男性大。这种泌尿性感染常会导致腰部胀痛,严重者疼痛还会沿输尿管放射到会阴部。此外,泌尿系统结石、肾结石等也会引起腰痛,因此,女性一定要注意保持外阴的卫生。
5、脊椎、腰椎病变
一些患有风湿病、关节炎、腰椎间盘突出的妇女,由于压迫脊髓和神经根,也会导致腰痛。骶髂关节扭伤是下腰痛最常见的原因之一,女性妊娠后期内分泌影响可使韧带松弛而易扭伤,而产后早期久行也可引起,多表现为持续局部疼痛,不敢负重,活动时加重,翻身困难。
6、骨质疏松
骨质疏松是中老年女性腰痛的最常见原因。特别是在女性绝经期以后,由于脊柱的骨量减少,脊柱的承重能力的降低,机体在负重甚至在行走中都会出现腰背部疼痛。因此,女性平时要注意补钙,特别是在20~30岁时多补钙,因为此时是女性一生钙储存的最好时期。
7、子宫、附件等疾病
盆腔炎是女性腰痛的最常见原因之一,它以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。当炎性渗出物增多致使盆腔粘连时,可导致腰痛,严重影响患者的生活。
子宫后曲或后倾,韧带过度牵拉和部分神经受到压迫时,也会导致腰痛。这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。此外,子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等,也可牵拉韧带,造成腰痛的发生。
盆腔肿瘤对腹膜的牵拉也会引起腰痛。盆腔肿瘤多见于中年期女性,常见的如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等,由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。
8、节育环异常
节育环异常包括节育环型号与宫腔不符、节育环弹性过大或节育环位置异常等。不当的节育环嵌顿在子宫腔内,刺激子宫壁,可反射性地引起腰部疼痛。对于这种情况,可取出更换节育环。
从中医角度来说,生育过多,人工流产次数多及房事不节,均可引起肾气损伤而导致腰痛。而长期感受寒湿,也可阻遏经络,导致血脉不畅而发生腰痛。
腰椎间盘突出是由于腰椎的退变,引起病人腰疼和下肢放射疼。女性腰椎间盘突出疼痛可以是怀孕引起的,也可以是因为年龄比较大引起的,还可以是剖腹产之后导致的。
2021-01-07 浏览(7460)
女性腰疼若不能确定到底的哪方面的疾病可先挂疼痛科,疼痛科可进行相关的体格检查,明确病因。女性腰疼的原因包括肌肉疾病、腰椎骨头疾病、泌尿系疾病或妇科疾病等。
2020-12-09 浏览(8576)
长期腰疼的原因首先是腰肌筋膜炎,长时间的坐着或开车都可能出现腰肌的劳损。其次是腰椎小关节疾病,常伴有臀部和大腿后部疼痛。然后是腰椎间盘突出症,常伴有腿疼。最后还有可能是腰部韧带炎症、脊柱感染、脊柱结核...
2020-12-09 浏览(5210)
经常腰疼需查明病因后再针对性的进行治疗。腰疼最常见的原因第一是腰肌筋膜炎、腰部韧带炎症、腰椎小关节疾病和腰椎间盘突出症。第二是肾结石、输尿管结石、泌尿系感染等泌尿系统疾病。第三是女性要排除盆腔炎、盆腔...
2020-12-09 浏览(3455)
A:平时养成良好的生活习惯,避免久坐久站,加强腰背肌肉锻炼,多睡硬板床,多吃新鲜的蔬菜水果。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:疼痛原因可以包括泌尿系结石。胆囊结石也可以出现右侧后背不适。另外胸部疼痛闷还要排除心脏以及肺部疾病。
高俊主治医师池州市人民医院
A:出现这种情况以后,可以到医院骨科就诊,行腰部拍片以及ct检查,以看什么原因引发的腰部疼痛,腰部疼痛明显时可以行腰部针灸理疗,配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物来缓解症状。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:月经期是女性的特有时期,此时机体抵抗力下降。所以建议不要进食辛辣刺激的食物。同时根据天气适当的添加衣物,避免着凉感冒。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院