类风湿关节炎饮食和运动的预防政策
1、饮食上应选择容易消化(消化食品)的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣、油(油食品)腻及冰冷的食物。
2、多吃开胃的食物如大枣、薏仁等,尤其薏仁具有去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。
3、尽可能的减少脂肪的摄取,热量来源要以醣类和蛋白质(蛋白质食品)为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。
4、身体若属热性,应多吃绿豆、西瓜等食物,若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过摄取量不宜过多。
5、若有服用阿司匹林,一定要在饭后才能服药,因为此药容易对胃造成伤害,并且容易造成缺铁(铁食品)性的贫血。
6、适当补足维他命A、C、D、E或含钙(钙食品)、铁、铜、锌、硒等矿物质食物,以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。
7、若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症,因此需要控制食物的摄取,以免体重急遽上升,而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用,多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。
8、减少长时间卧床时间,且在运动时不宜剧烈,可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿,可将右腿打直、小腿与足部往上提,离地三十公分以上,持续五秒钟后放下,左脚也以相同动作重复,每日可多作几次,以能负荷为原则。
9、冬季清晨起床时要注意保温,可以做些暖身运动。动作如下:将双手向前伸直,手掌向下,往下、往后作伸展划水的动作,或者将双手举高至脸部,掌心朝向脸部,吸气后,双手向上、向外伸展,然后再缓缓放下。
10、寒冷的冬天,要注意保暖,关节疼痛时可以试试热水浴,减轻疼痛。
11、切勿任意进行推拿、按摩、拔罐等传统关节疼痛的治疗方法,以免造成病情加重,造成无法弥补的伤害或延误治疗的黄金时机。
12、要有耐心地配合医师进行长期的治疗,定时服药、定期回诊,并接受指定专业的复健师进行正确的复健治疗,若有任何的不舒服情况发生时,应立即告知医生。
病人避免阴冷潮湿的环境,预防各种感染,要多进行一些关节部位活动。在短时间内用消炎止痛药,还有一些调节免疫功能的药。
2021-07-06 浏览(4163)
病人要避免阴冷潮湿的环境,适当的活动关节,预防各种感染等。药物方面除了非甾体抗炎药和小剂量激素,最主要是给予免疫抑制剂。
2021-07-06 浏览(2773)
病人要自我调理,要避免紧张、劳累、情绪巨大的波动。尽量避免到阴冷潮湿的环境中,多活动四肢关节,预防各种感染。
2021-07-06 浏览(7964)
对于有类风湿关节炎家族史的人群,应该要定期到医院进行体检。同时要注意避免受风着凉,也要避免细菌感染以及病毒感染。
2021-06-24 浏览(7594)
A:类风湿关节炎的患者要避免关节受凉,饮食方面要清淡一些,不要吃辛辣刺激性食物。类风湿关节炎需要用免疫抑制剂或者生物制剂长期维持治疗。
刘立宁副主任医师聊城市人民医院
A:类风湿关节炎的患者一般手上不会出现脱皮和皮疹,所以从你目前的表现来看,有可能不是类风湿关节炎,建议你到皮肤科去检查一下。
刘立宁副主任医师聊城市人民医院
A:如果孩子出现对称性多关节肿痛,有可能是类风湿关节炎,需要到医院去查血常规,血沉,类风湿因子,C反应蛋白,抗ccp抗体和相关的影像学检查来明确诊断。
刘立宁副主任医师聊城市人民医院
A:出现类风湿关节炎后,患者要多加注意,平时多休息,避免过度劳累,而且还要注意保暖,及时到医院检查治疗。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院