学生比老师还显老

　　个案1：一位64岁的朋友说：一天我到一位老同学家去，我直呼其名，他却用呆滞的眼神看着我，毫无反应。按说，他小我两岁，比我晚退休两年，不该如此呀！他的老伴说：“主要是成天呆在家里，不与人接触，什么事也不做，脑子也不想动！”

　　老同学终于回过神来，说：“难得你来看我！”我约他去拜望读中学时的语文老师，老师年过八旬，却思维敏捷、侃侃而谈，显得比我们还年轻。

　　个案中的“老同学”显然是脑衰老了。记忆力差、反应迟钝、注意力不集中、睡眠不好、孤僻闭塞、不好与人交往、拒绝参与社会活动等，一般还不至于影响到自身的生活，是“脑生理性衰老”的表现（请和病理性衰老分开）。

　　但是，为何老师的脑衰老比学生还慢？原因是老师的心理年龄比学生年轻。

　　心理年龄，是指人的“心理特征”所表露出的年龄，与实际年龄不完全一致。“人老心不老”，是指心理年龄低于实际年龄，如个案中的老师；“未老先衰”，是指心理年龄高于实际年龄，如个案中的学生。

　　神经心理学认为，人的脑衰老影响心理衰老；而心理衰老同样也影响脑衰老。

　　脑是心理活动的器官

　　大脑和心理，为何关系如此密切？因为大脑是心理活动的器官。

　　有位加拿大的医生在做脑手术时，发现“对脑的某个部位进行刺激，引起了患者的记忆”；科学家在动物实验中也发现，在记忆活动中，神经突触上的核糖核酸增多了，从而发现核糖核酸是记忆的物质基础。

　　我国2003年“衡阳大火”后，一些亲历了这场灾难的消防队员出现了记忆力下降、做噩梦、神经过敏、痛苦画面不断闪现等症状，进行6个月的心理治疗后，这些症状都消失了。心理专家对他们的大脑，进行了前后对比，发现：心理治疗前，消防队员的部分脑区灰质密度降低，大脑主管记忆的区域“海马”有明显的功能损害；心理治疗后，“海马”恢复了正常。

　　这些研究证明：“脑是心理的器官，心理是脑的机能”。#p#副标题#e#

　　脑细胞天天在流失

　　生活中，年轻人和中老年人的心理表现有很大差异。

　　个案2：南京一个小区以旧换新机顶盒。年轻人均兴高采烈地来换；而很多中老年居民却不肯换。有一位换了，发现开电视的程序复杂了，认为没有旧的好用，又拿来退掉了。

　　个案3：有位年轻人走在慢车道上，发现一位老人骑自行车迎面而来，立刻让开了，而那位老人仍很气愤地揪住他，将他痛骂一顿。

　　为何老年人和年轻人的心理表现会有如此差异？脑衰老了，心理功能自然也随之改变了！

　　大脑和其它器官一样，会不可避免地衰老：人40岁左右时，大脑进入中年期，脑细胞每天要流失1万多个；随着生理机能的整体衰退，血循环能力下降，脑血流量减少，致使脑摄氧量减少；神经细胞皱缩，神经纤维再生能力减弱，等，都导致了脑的生理性衰老。

　　脑衰老后，有记忆力减退等诸多特征；“心理”则相应地会出现:想像力减弱，理解能力下降，接受新事物和适应新环境的能力减弱，学习和创造性思考能力减弱等。有的人在性格方面也发生了改变：变得孤僻闭塞，兴趣范围狭窄，以自我为中心，主动性不足，不愿改变现状，固执已见，喜欢较真，情感平淡等心理衰老的特征。

　　生活中常看到一些老人像个案3那样，因一点小事和你死缠。那是脑衰老后，思维通道狭窄的一种表现，请年轻人见谅。#p#副标题#e#

　　大脑会越用越新

　　既然大脑会自然衰老，那为什么个案1中的老师的思维却仍那么敏捷？原因是大脑还有个重要的生理特性——越用越新。

　　科学家解释其原因——

　　突触：两个神经细胞间的微小空隙叫突触，突触的职责，是在细胞数量随年龄增长变得越来越少的情况下，保证信息在细胞之间的正常流动。如果经常动脑，信息在细胞间经常流动，头脑就可保持灵活高效。

　　血管：勤用脑的人的脑血管多处呈舒张状态，充足的血供滋养了脑细胞，延缓了大脑衰老。因此，勤用脑的人，尽管年岁高达七八十岁，但其思维过程仍能像青年人一样敏捷，并保持着完整的认知能力，其听力、视力和反应能力均较同龄人好。

　　美国科学院院士、2005年沃尔夫化学奖得主杰尔说：“人的大脑就像肌肉，越用越好用，越用越灵敏。”

　　诗歌是需要想像力的，陆游在95岁临逝前，还写下了震撼人心灵的诗篇《示儿》：“死去原知万事空，但悲不见九州同。王师北定中原日，家祭无忘告乃翁。”他晚年时，将居室取名“老学庵”，他是我国诗歌史上产量最多的一位。

　　个案1中的语文老师，据介绍，喜欢看书，喜欢创作，因此虽年过8旬，仍“思维敏捷”。

　　为什么有人始终用脑不辍，如个案中的老师；有人却“连脑也不动”，如个案中的学生？原因在人的心理年龄衰没衰老。

　　人心老后，其核心表现是“不用脑”，如，身子懒，思想懒，不读书、不看报、不动脑、不思考问题；寡言少语；对什么人也不关心，对什么事也不感兴趣；什么事也不想干，什么活动也不想参加；接受不了新事物等。

　　个案中“学生”的老伴说他：“成天呆在家里，不与人接触，什么事也不做，脑子也不想动！”就是说其“心”老了。

　　“不用脑”，对大脑的危害很大——不用脑，大量脑细胞将出现“废用性萎缩”。脑细胞得不到刺激，皮质醇分泌增多，影响多种神经递质的功能，就会出现记忆力衰退，反应迟钝，严重者形成老年痴呆。

　　不用脑，神经系统经常处于不活跃状态，影响正常的生理代谢过程，导致大脑“未老先衰”。

　　不用脑，“大脑越用越新”的生理特点难以开发出来。突触有个特性，是长期得不到刺激时会发生退化。“突触退化”，比神经细胞的流失对人的冲击还大。突触退化了，神经细胞间的联络不畅了，反应迟钝、思维通道狭窄、难以接受新事物等心理老化的现象均出现了。

　　个案中的学生“心老了”，“连脑也不动”，所以“刚步入老年，记忆力就不好，思维迟钝，精力不足”。#p#副标题#e#

　　感觉自己多老就多老

　　为什么有人会“人老心不老”，如那位老师；有人却“未老先衰”，如那位学生？原因是人的心理年龄不仅受大脑的影响，还受社会心理的影响。

　　心理学认为，人的心理年龄，是一种心理感觉，也就是说，一个人自己感觉有多老，其就有多老。

　　传统的社会心理认为，“一个人到了退休年龄，就说明他老了”。如果一个人受这种心理的影响，在潜意识里，就接受了自己是老人的“事实”，认为自己是“人到码头车到站了”，甚至是“在家吃饭等死了”。个案中的学生就是这样，退休后，“成天呆在家里，不与人接触，什么事也不做，脑子也不想动！”

　　澳大利亚的调查发现：有50%的人希望延迟退休，以保持思维活跃和大脑健康。

　　年轻时要挑战心智

　　个案中的老师，也经过了退休这道坎，那他为何仍能“人老心不老”？原因是，人的心理年龄还受“个人特质”的影响。

　　心理学认为，个体的心理年龄取决于他（她）在环境要求下所做出的反应，会做出什么样的反应，则是由其“个人特质”决定的。

　　世界著名的神经心理学家埃尔克诺恩·哥尔德伯格博士说：那些年轻时喜欢挑战心智的人，随着岁月的流逝，其神经模式和认知程序逐渐积累，形成智慧，到老年，会更加本能地作出有效的决定。

　　如，一位退休老师，退休后在家抓起了孙子的教育，继续探索自己钟爱的教育事业；南京一批军事院校毕业的老大学生，退休后开始研读文学历史，用理工科的眼光，探讨社会问题，并将独到见地著文，还写诗，填词，在同学中传阅。

　　英国前首相撒切尔夫人更是个中典型代表，她在卸职前说：“真正的人生从65岁开始，现在是我人生的又一个新起点！”

　　而那些在年轻时不喜欢挑战心智的人呢？其个人特质一般是“性格内向”、“没有朋友”、“没有兴趣爱好”，就难过退休这道坎了。

　　如个案中的学生，据介绍，“工作时，他就少言寡语，不善交友，上班做完事，就往家里奔。这两年，同学聚会，喊他，他也不去”。

　　那些哀叹“夕阳无限好，只是近黄昏”的；那些认为“退休就是在家吃喝等死”的，大都是“在年轻时不喜欢挑战心智”的人。#p#副标题#e#

　　再给自己一个梦想

　　那如何才能像个案中的老师那样“始终感到青春常在，充满活力和自信”呢？那些“年轻时没有做好准备”的人，退休后如何发挥主观能动性，让自己的心理年龄年轻起来呢？

　　首先要融入到新的“社会支持系统”中去。

　　人是社会化动物，生活在这个世界上不可以独立地存在。人退休了，离开了原来的“社会支持系统”，必须走进新的支持系统，而“亲戚、朋友、家人、同事、街坊邻居的陪伴”等，都构成了心理学常说的“社会支持系统”。

　　6月在南京举行的“省级机关退休人员乒乓球赛”上，男女选手中，有十多位是七八十岁的高龄选手，当年，他们有的是法官，有的是工程师，现在几乎天天打球，难道只是锻炼身体？不，是“以球会友，回归社会”！

　　网上更是聚集了一批打乱了校际的老三届们，他们经常上网，将自己感兴趣的东西下载，然后群发给网友，内容多是“深度文章”，以及配有人生哲理字幕的极其美丽的风光幻灯片。

　　一位朋友每天上午像上班一样到公园去，公园一角聚集着二十多位爱唱外国名歌的朋友，他们天天相会，唱歌，如果谁的身体不适没来，他们还会去探望。

　　一位朋友说，他平时在家炒股，但他还有个朋友圈，圈里有插队时的朋友，有战友，有同学，有谈得来的朋友，大家轮流做东，不定期地聚会畅谈。#p#副标题#e#

　　再就是“给自己一个梦想”。

　　心理学家马斯洛说，人的心理需求有5个层次：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我实现的需要。人退休后，衣食无缺，但“最高需要”缺失。给自己一个梦想，就是给自己一个目标，一个希望，给自己一个实现最高心理需求的天地。

　　有位老三届的朋友，曾梦想当画家，后插队，梦想破灭，退休后再展雄心，开始学画，专攻“猫”；一位朋友说：“我要在朋友中搜集他们小时唱的儿歌，然后录下来，再发给朋友，给我们的第三代学唱”；一位朋友说，“现在的歌手翻唱我们那时的民歌名曲，走味了，我要组织朋友录唱，然后送上网”；一位朋友说：“我旅游时拍下了大好风景，我要学习电脑制作，配上自己创作的诗词歌曲，送上网！”

　　一位朋友原来并非是文娱和体育爱好者，退休后，参加了合唱团，她积极上台独唱，朋友都说她唱得一次比一次好；她还打起了乒乓球，学会了抽，学会了削，技术突飞猛进。

　　有梦想，就有活力，美国哈里·莱伯曼80岁开始学画，百岁成名。

　　南开大学94岁的院士申泮文，80岁开始学电脑；85岁凭借《化学元素周期系》多媒体教科软件获国家级教学成果一等奖；90岁网上开博,将三尺讲台扩展到互联网上,还在博上与人进行学术辩论。

　　到高龄，心理仍那样年轻，大脑仍那样灵活，这不是我们每个人梦寐以求的吗！