女人内分泌失调不仅带来皮肤问题,还会加速女人衰老。所以调节内分泌是女人抗衰老、美容养颜的前提。然而调节内分泌的方法有很多,小编建议从饮食上下手调节内分泌,那么调节内分泌吃什么呢?接下来为大家推荐四款调节内分泌的食谱,供大家参考。
调节内分泌吃什么?四款调节内分泌的食谱推荐
食谱一、白鸭消斑汤
材料:白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。
做法:
1、将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁。
2、山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2~3剂。
功效:可补益肝肾,调节内分泌,养阴消斑。
食谱二、菠菜粥
材料:粳米250克,菠菜250克,各种调料。
做法:
1、将菠菜洗干净,在沸水中烫一下。
2、粳米洗干净倒入锅中,加适量的水,待粳米快熟时加入菠菜,煮成粥,加入各类调料。
功效:本粥品通肠导便、防治痔疮,进人体新陈代谢,清洁皮肤、抗衰老,是一款很不错的有利于调节内分泌的食谱。
食谱三、桃花茶
材料:桃花3~5朵,茶叶少许。
泡法:将桃花和茶叶置于杯中,现用少许开水将其润湿,再加入适量开水冲泡。每日饮用不宜过多。
功效:桃花被称为女人之花,能美容养颜、调节月经、减肥瘦身,也能帮助调理内分泌。
食谱四、桃花猪蹄粥
材料:桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。
做法:
1、将桃花焙干,然后研成细末备用。
2、粳米淘洗干净后备用。
3、将猪蹄清洗干净后放入锅中,并且加入适量的清水煮沸,等到猪蹄煮烂的时候再将骨头取出。
4、之后放入准备好的粳米以及桃花末,用文火煨粥。
5、等到粥快熟的时候再放入盐、香油等调料拌匀后即可食用。桃花猪蹄粥隔日一剂,分数次温服。
功效:专家建议内分泌失调的女性在平时生活中应该多吃些桃花猪蹄粥,因为它具有很好的活血化淤的功效,尤其是对于产后的女性而言,经常食用不仅能够调节内分泌,同时还可以起到很好的补血功效。
...,改善睡眠,增加人体免疫力和抵抗力,同时还能够调节内分泌,有效改善由于压力所形成的焦虑症或神经衰弱。对于女性更年期患者,可适量的服用些玛卡来改善更年期症状。
2020-01-08 浏览(4624)
垂体瘤就是脑部的垂体长了一个肿瘤。垂体的作用非常大,可以说是身体的内分泌系统调节的司令部,垂体瘤通常可以产生很多内分泌的症状。比如男性性功能减退,女性月经的改变或者肢端肥大症等等。
2019-12-03 浏览(9004)
白带多主要是主要由生理原因和病理原因引起的。比如月经期白带就会增多,感染细菌和炎症,也会导致白带增多。当女性压力过大的时候,影响内分泌正常调节,白带也会增多。
2019-06-21 浏览(2240)
A:你所描述的症状要排除甲状腺激素分泌紊乱引起的,可以先去检查一下是否存在内分泌激素失调,下一步才能调整治疗。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:比如有甲状腺功能减退导致的内分泌失调,可以服用左甲状腺素钠片。如果是雄性激素高造成的月经不调,可以服用炔雌醇环丙孕酮片。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:对于产后腹肌松弛的女性,按摩配合针灸减肥可以达到减肥紧致肌肤的效果,整体效果更好。同时,针灸可以调节女性孕期的便秘、内分泌失调、焦虑、头痛等问题,这些问题调节好了,自然就达到了减肥的目的。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:这是人体的神经反射以及内分泌调节引起来的,这是女性天生的母性爱。女性生产以后宝宝吃奶会刺激泌乳素的分泌。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院