肝病患者冬季如何保健身体

　　1、饮食细软，严禁饮酒

　　肝硬化腹水病人，常伴食道静脉曲张，易发生食道静脉破裂出血。故患者平时所吃的食物应细软、清淡、易消化，以半流质或软饭为佳。采用少量、多餐次的饮食制。禁食油煎炸、油腻、坚硬及易胀的食物，忌各种酒类。

　　2、限制水、钠的摄入

　　限制水、钠的摄入是治疗腹水的重要措施。对于有大量腹水而少尿的病人，可吃无盐饮食。病情好转，腹水减少，尿量增多后可吃低盐饮食，每日2—3g钠盐。有大量腹水的病人，对水的摄入，每天除主、副食、水果中含的水份外，不能再饮水，如感口千、烦渴，可饮少许。每天水的总进量包括输液，以不超过1500nd为宜。

　　3、补充维生素和微量元素

　　患有肝硬化由于多方面因素可造成维生素和微量元素的缺乏，所以应该补充维生素和微量元素，多吃新鲜蔬菜、水果等。

　　4、防寒保暖，预防感冒

　　冬季天气寒冷，是流感高发季节，而肝硬化患者自身免疫相对低下，更易患上呼吸道感染，病上加病，以致原来的肝病加重。同时，呼吸道上的细菌和毒素随唾液进入消化道引起消化道黏膜的损伤也是出血的诱因之一。

　　5、保持情绪稳定

　　古有云，怒则伤肝，人的精神、情绪等都与肝有着密切的关系。情绪不佳，精神郁闷，暴怒激动都会影响到肝的机能，加速病变。

　　6、保持大便通畅

　　排泄是人体向外排除体内毒性物质的一个重要途径，保持大便通畅，有利于氨、内毒素等毒性物质及时排除，防止肝损伤加重，尤其是内毒素能够使门脉压力进一步增加，诱发上消化道出血。

　　7、动静结合

　　肝硬化代偿功能减退，并发腹水或感染时应绝对卧床休息。在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动，进行有益的体育锻炼，如散步、做保健操、太极拳、气功等。活动量以不感觉到疲劳为度。

　　8、积极预防

　　肝硬化是由不同原因引起的肝脏实质性变性而逐渐发展的一个后果。要重视对各种原发病的防治，积极预防和治疗慢性肝炎、血吸虫病、胃肠道感染，避免接触和应用对肝脏有毒的物质，减少致病因素。

　　肝病患者冬季吃什么好

　　1.粗细搭配

　　在冬季，肝病患者饮食不宜过分精细，应粗细粮搭配，每日主食的1/3应来自粗粮。对大多数人而言，冬季应每日进食至少50克粗粮。此外，要多食用蔬菜、水果和藻类，以保证摄入膳食纤维，减少能量吸收，增加饱腹感，阻断胆固醇，以降低其吸收，防止加重肝脏负担，造成损害。

　　2.营养均衡

　　冬季天寒，人们更习惯于食用高脂食物以增加热量生成。然而对于肝病患者，应控制高脂饮食，同时注意补充维生素、保证蛋白摄入，如脱脂牛奶、水煮鸡蛋、豆类制品以及精瘦肉等，因为保证蛋白质量，不仅可增强免疫力，而且能保护肝脏，甚至可使已受损的肝细胞修复和再生。同时，鱼类作为优质蛋白，每周应食用2～3次。

　　此外，维生素也是冬季保肝饮食中不可或缺的一部分。充足的维生素和矿物质能保证肝脏在冬季处于最佳状态。维生素E、维生素C、维生素B12、叶酸、胆碱、肉碱、锌、镁等，均可以促进和维持肝脏的正常代谢。

　　3.低糖饮食

　　肝病患者应保证低糖饮食，不宜摄入糖份过多。因为人体的三大代谢主要依靠肝脏，如果患病后还摄入大量糖份，势必会增强肝脏的压力，严重者还会引发糖尿病。再则冬季运动较少，人体代谢率较低，当过多的糖份无法消耗时，就会转化为脂肪而囤积在体内，导致脂肪肝的产生，从而进一步加重肝脏的负担。

　　4.药物防治

　　传统中医按辨证施治之原则将各类急慢性肝病归类为黄疸、胁痛、肝瘟等证治范畴。对于急慢性肝炎，西医常用干扰素、核苷类药物、激素类等药物治疗，副作用大，疗效不持久，易耐药。片仔癀为传统古方，纯中药制剂，可以有效地抗肝炎病毒，改善肝功能，保肝利胆，退黄降酶，可促进肝细胞再生，是肝病患者的治本之药。