1、胡萝卜番茄汁
胡萝卜当中富含胡萝卜素和维生素以及多种微量元素,准妈妈孕期多吃一些胡萝卜,不仅能够有效缓解孕期疲劳,更可以促进胎宝宝的眼睛视力的发育;番茄当中富含番茄素、有机酸、纤维素、蛋白质等等,可有效抑制细菌。准妈妈在孕期可以多吃胡萝卜番茄汁,促进维生素与营养物质的补充,缓解孕期疲劳。
准备番茄一个、胡萝卜一根、纯净水适量、蜂蜜少许,将番茄清洗干净,切成小块;胡萝卜清洗干净,切成小块,一同放入榨汁机当中,加入少许纯净水,榨成汁,然后滤渣,加入少许蜂蜜调味,即可饮用。整个孕期都可以饮用,以帮助孕妈咪赶走疲劳。
2、黑芝麻核桃豆浆
豆浆当中含有丰富的钙元素,非常适合孕期准妈妈饮用,若想要令豆浆更加营养多样化,准妈咪们可以自制黑芝麻核桃豆浆,黑芝麻与核桃都是健脑补脑的好食品,吃起来更是香甜味美,孕期常吃可以帮助准妈咪赶走疲劳喔!
准备适量的黄豆、核桃以及少许黑芝麻,将黄豆清洗干净,用清水泡上一个晚上;将核桃与黑芝麻洗净,沥干水;把所有的材料都放入豆浆机当中,加水到适当的位置,开始打豆浆,大约15-25分钟的时间,黑芝麻核桃豆浆就打好了,用过滤网过滤后饮用。准妈妈在每天的早餐当中都添加一点黑芝麻核桃豆浆,可以为胎宝宝全面补充营养,帮助孕妈咪有效缓解疲劳。
3、香甜地瓜粥
地瓜,也就是红薯,不但营养丰富,含有多种维生素和矿物质,更有着极强的保健功效,可以预防亚健康、起到极好的抗癌、减肥、健美等功效,准妈咪们孕期可以多吃地瓜粥,香甜美味,口感极佳,又可有效缓解孕期疲劳。
准备地瓜一个、大米适量、葡萄干少许、蜂蜜少许,将地瓜清洗干净,切成小块;大米淘洗干净,放入锅中,加入适量的清水,再倒入地瓜块,煮上半个小时;再清洗好葡萄干,将其倒入锅中,继续煮二十分钟,最后加入少许蜂蜜调味,放凉后即可饮用。由于地瓜中含有一定的糖分,所以吃起来口感微甜,在地瓜粥当中加入了葡萄干,可以令地瓜粥的口感更佳,酸甜可口,很适合孕期的准妈妈们食用,孕中晚期多吃,可有效缓解疲劳、赶走身体不适。
随着胎儿逐渐长大,准妈妈们感觉到疲惫不堪是在所难免的,除了从心态上来调整和缓解疲惫之外,还可以多吃以上几款美食,增强营养的同时赶走身体不适。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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根据国际学的观念,国外并不会说禁止孕妇在孕期同房,因为孕早期的流产比较常见的原因是胎儿染色体异常所导致的。
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孕期霉菌性阴道炎的治疗首选的是阴道局部的用药,阴道局部用药首推的是制霉菌素栓或者叫克霉唑栓。
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孕期阴道炎是一种病原微生物的感染,如果不经过治疗,病原微生物逆行感染可能会引起胎儿的宫内感染,就会累及到胚胎或者是胎儿。
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A:在孕期孕妇应该要按时进食,但是不能一下子进食过多,也不能吃一餐不吃一餐。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:孕期预防胎儿水肿,需要要到正规医院建卡进行定期孕检,通过B超、血型抗体筛查、染色体检查和畸形筛查等评估胎儿情况,并且孕期要注意休息,不能熬夜,不能吸烟饮酒,多食用水果蔬菜。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:可能会建立孕期的保健手册,把该带的证件都带着,平时要预防感冒和谨慎使用药物,养成规律的生活习惯。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:孕期甲亢治疗另一种方法是在孕中期选择手术治疗,切除部分或全部甲状腺,但两种方法都需要定期医院复查甲状腺功能。
武玮主治医师亳州市人民医院