更年期到了,有的女性很容易烦躁、盗汗潮热、甚至是心悸失眠、气血不足,这是体虚的一种表现,所以要补,那么更年期吃什么滋补呢?以下就是小编介绍的滋补又美颜的四款药膳,赶紧吃起来吧。
浮小麦莲子黑豆茶
材料:黑豆、浮小麦各30克,莲子、黑枣各7颗,冰糖少许。
做法:1、将黑豆、浮小麦、莲子、黑枣均洗净,放入锅中,加适量的水,大火煮开,转小火煲至熟烂。
2、调入适量的冰糖搅拌溶化即可,代茶饮用。
功效:浮小麦是固汗的常用药,莲子、黑豆有滋阴补肾的作用,黑枣要吧益气补血。此药膳对于更年期潮热盗汗有很好的改善作用。
板栗枸杞粥
材料:板栗200克,枸杞100克,大米100克,盐适量。
做法:1、将大米用清水洗净。
2、煲中加入适量的清水,放入板栗、大米,煲至成粥。
3、最后撒上枸杞,加入适量的盐,再煲至入味即可食用。
功效:板栗可以补肾益气,加上枸杞滋阴补肾、美颜抗衰老,对更年期女性有很好的滋补作用,可以缓解更年期女性腰膝酸软、体虚等症状。
茯苓鸽子煲
材料:鸽子300克,茯苓10克,盐、姜片各适量。
做法:1、将鸽子宰杀后,斩成块,氽水,茯苓洗净备用。
2、净锅上火倒入水,放入姜片,下入鸽子、茯苓煲至熟,调入盐调味即可。
功效:鸽子肉有补血安神的功效,对更年期气血不足、心悸失眠有很好的改善作用。
天麻苦瓜酿肉
材料:天麻、川芎、茯苓、苦瓜、猪肉、甜椒末、盐、米酒、香油、太白粉各适量。
做法:1、苦瓜切成圆圈状,挖出籽后铺于盘中。
2、猪肉加入调味料搅拌至出黏性,用汤匙放入苦瓜内备用。
3、将清水倒入锅中,加入以上中药材,大火煮沸,再用小火继续煮一会儿,过滤取药汁,再淋于苦瓜上,撒上甜椒末,放入蒸笼中,以大火蒸15-20分钟即可。
功效:本品可清热、活血、降血压、降血脂。
以上给大家介绍的这四款保健药膳呢,非常适合女性更年期食用,可以改善很多更年期的症状,更年期是女性的一个重要的人生阶段,所以为了更年期的健康,一定要好好保养,这些药膳要经常吃哦,助你健康度过更年期。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
高血糖可以适量吃些南瓜,南瓜中含有蛋白质和甘露醇成分,还具有果胶含量,可以起到排毒养颜以及辅助强身健体、健脾健胃的作用。南瓜中也具有一定的糖分,最好不要吃过多以免导致高血糖加重。
2020-11-27 浏览(6294)
...神经痛、血管性头痛等症状,还具有一定的抗衰老、美容养颜的功效。但阴虚血虚的人群是不能食用的,以免出现不良反应。
2020-08-18 浏览(9568)
美容养颜、消痈散结、治疗乳痈、通乳。蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面,对于肝热引起的眼中发红、肿痛的情况,以及多种伤口感染后或者化脓的疾病,治疗效果都很不错。蒲公英泡水喝,还能美容养颜,消痈散结。
2020-04-23 浏览(9933)
...通经、活络、调经、止痛、润肠通便、增强免疫力、美容养颜。当归可以治疗女子月经不调、闭经、月经夹有血块、宫出血、产后便秘、老年性便秘、跌打损伤、风湿痹痛、面色萎黄、四肢无力等症状。
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A:西红花无法养颜茶,具有养颜美容,延缓衰老,养法量法的功效。这种茶配伍了黑蚂蚁,黑桑葚,黑芝麻,桃仁,枸杞,所以具有滋肾养颜的效果。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:排毒养颜胶囊的治疗效果还是比较好的,但是需要根据病情的情况来调整药物的剂量,不可以用量过大,容易引起腹泻。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:患者可以使用一些化妆品来滋补皮肤,要注意饮食的健康,忌吃辛辣刺激性食物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:平时饮食还是要合理的,饮食不要节食,不要挑食,保持饮食结构的多样化,每天定量的运动。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院