肩膀疼痛你想到的是什么呢?大部分的人都会想到肩周炎。确实,肩膀疼痛是肩周炎的一种症状。那么你知道肩周炎疼痛怎么办呢?
六个方法缓解肩周炎疼痛
1.搓背
肩周炎患臂从背后下侧摸背,往往两手臂都很难互相摸到,这时可以用一条毛巾连接两臂,如同搓背一样。这是常见的肩周炎的日常锻炼。
2.体后拉手法
自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧;另外,还可以在身体正面,用正常上肢辅助患肢抬上臂。
3.头枕双手法
站立或仰卧,两手十指交叉,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。
4.甩手
患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。
5.展臂
肩周炎患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。
6.旋肩
肩周炎患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大,反复数遍。
针灸疗法可以有效缓解患者肩膀部位的各种不适症状,比如关节疼痛。
2021-08-21 浏览(2564)
肩周炎的前期症状主要是疼痛。肩膀发炎了,它就会产生疼痛。
2021-03-07 浏览(3633)
肩周炎的症状主要是患病部位出现较严重的疼痛,晚上疼痛较明显。若得不到及时的控制,患者还会出现患病部位僵硬的症状,同时伴有肩关节活动范围变小,对患者的日常活动造成影响。同时患者很容易伴随怕冷、压痛以及肌...
2021-02-19 浏览(6384)
肩周炎的原因主要是肩部的外伤或长期大量劳动,导致肩部肌肉及软骨劳损。其次长时间受凉及长期保持不良的坐姿也会引起肩周炎。一旦患有肩周炎会出现肩部疼痛,随病情的加重会出现肩部肌肉僵硬的症状,治疗不及时容易...
2021-02-19 浏览(3682)
A:出现肩周炎情况以后,日常生活中一定要加强肩关节部位功能锻炼,以牵拉年龄挛缩的韧带关节囊,以恢复肩关节部位的功能,疼痛明显时可以临时应用热敷理疗,针灸配合非甾体类抗炎药物。以缓解疼痛。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:如果疼痛比较明显的话,可以配合口服止疼的药物,比如说双氯芬酸钠或者是尼美舒利胶囊。也可以配合热敷,烤电,按摩拔罐等治疗来缓解疼痛,但是一定要加强锻炼,因为只有不断的锻炼才能够根治肩周炎。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:治疗上主要是以锻炼的方式为主,然后配合针灸理疗按摩,或者是小针刀,银质针等物理治疗。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:治疗上主要是以针灸理疗按摩为主,然后可以配合使用一些活血化瘀的药物帮助缓解,比如也可以使用芬必得缓解疼痛。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院