培根芦笋蘑菇饭的做法
1.准备食材:米饭适量、培根适量、芦笋适量、蘑菇适量、洋葱适量、色拉油适量、食盐适量、胡椒粉少许
2.步骤1:培根、洋葱切小丁。
3.步骤2:蘑菇洗干净拧干水分,芦笋提前焯水控干,切小段。
4.步骤3:锅热放油,下培根丁爆出香气,加洋葱丁翻炒。
5.步骤4:加入蘑菇翻炒,倒入划散的米饭,炒至颗粒分明。倒入芦笋炒匀,撒少许盐、胡椒粉翻炒均匀即可出锅。
6.步骤5:最后装盘即可。
烹饪小贴士
1、金银米饭是指用大米和小米蒸制而成的米饭。
2、最好选用隔夜的剩米饭来做炒饭,因为刚出锅的米饭水分过大。隔夜的米饭通常都会放进冰箱里,做炒饭以前最好提前拿出来使其自然回温。
新鲜芦笋富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质,是具有较高营养价值,是国内外公认的高档蔬菜。芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功能,对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有一定的辅助治疗效果。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
A:平时在饮食调理期间要经常检查血糖,适当的活动一下,如果肥胖要控制体重,如果调理饮食不能稳定血糖的话可以打胰岛素治疗。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:妊娠期的糖尿病一定要注意饮食,不要吃太甜的东西。尤其是晚上的时候,一定要注意不要吃太甜了。
杨生秀主任医师银川市妇幼保健院
A:建议孕期注意休息,避免熬夜劳累,做好饮食搭配,按时产检,监测血糖情况,及时了解自身以及胎儿发育情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:自己不要随便的服用药物,这一个最好还是去医院里面遵医嘱,在饮食方面注意不要吃太甜的就行。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院