人一生中有1/3的时间是在床上度过的,枕头使用不当则成了患颈椎病的原因之一。因此,枕头的合理应用,在颈椎病的预防中起相当重要的作用。那么,我们该怎样选枕头呢?
一般来说,选择合适的枕头,有助保持良好的睡眠休息体位。老人应选择适合颈部的生理要求的薄枕,一般枕头以10厘米高为宜,睡觉时垫于头和颈部下面,以防颈部落空。
优质的枕头应该具备如下特点
软硬适中
过硬或过软的枕头不仅导致侧卧状态下颈椎关节囊张力变化,不能维持颈椎的生理曲线,而且极易导致颈肩部肌肉疲劳,出现各种症状或使已有的症状加重。
长宽适度
如枕头较窄,仰卧时可能只是头或部分颈部枕在枕头上。这样会使颈椎出现异常曲度,从而加速颈椎退变,产生不适症状。
高度可塑形
即从仰卧状态改变为侧卧位时,枕头的高度可调整为基本同肩膀宽,避免侧卧时由于枕头高度不当导致颈椎小关节张力变化,出现颈肩痛。
常见的枕芯
薰衣草枕芯
功效:100%纯天然薰衣草枕心填充物,是用天然的香草植物薰衣草,去除花枝和花叶,留取花瓣,保存天然芳香精华,自然风干后精心筛选晾制而成的。气味芬芳,具有安定情绪、驱风、降血压、解毒等功效,能使肌肉放松,促进睡眠。
桑蚕丝枕芯
功效:桑蚕丝是世界上公认的最柔软、最健康的天然纤维,具有贴体、舒适的特质。纯天然桑蚕丝,其化学构造为18种天然氨基酸,这些氨基酸中含有一种微妙的成分,具有安神的作用,能彻底消除白天累积的疲劳,增益健康。
白鹅绒枕芯
功效:鹅绒枕心一般采用鹅胸前最上好的绒毛作为填充物,具有良好的回弹性、吸湿排湿性,尤其是长时间使用更能体会到它的舒适。羽绒纤维独特的三维结构保证其优良的蓬松张力,质感丰满,触感柔软。
蚕沙枕芯
功效:《本草纲目》记载:蚕沙具有清凉解热、舒经活血、促进脑部血液循环的功能。早在明代宫廷中就用其填装枕心,是皇室贵族所喜爱的床上用品。蚕沙枕填充的蚕沙经过筛选、消毒等科学处理方法,精细加工而成,干净卫生,气味芳香,富有弹力,经久耐用,可自然调节睡眠状态。
膀胱炎是一个很大的概念,而且膀胱炎分类非常多。
2022-09-04 浏览(9579)
先天性心脏病的分类方式有很多。比如说我们可以根据它的严重程度,分为简单型先天性心脏病和复杂型先天性心脏病。
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颈椎病睡觉的时候要枕枕头。但是枕的枕头不要太高,最好枕颈椎枕,最好把枕头垫垫在颈部,这样可以减轻颈椎病。
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颈椎病需要注意颈部的保暖,避免着凉,不要使用凉水洗澡,也不要长时间低头看手机,睡觉的时候不要枕太高的枕头。
2022-02-14 浏览(6977)
A:老年人选择血糖仪建议选择操作简单,屏幕字幕大,质量有保证的厂家的血糖仪。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:建议您父亲在泡脚时泡脚水中加入少量碘伏,泡脚后在脚缝里插入曲安奈德益康唑乳膏,平时选购鞋子时一定要选购柔软宽松透气的鞋子
邬美俊主治医师包钢集团第三职工医院
A:如果枕头比较高的话,会导致血液循环不畅通,造成脑缺血。如果枕头比较低的话,会造成脸部的水肿,以及血压数值不稳定。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:这种情况需要进行临床的检查设计和分类,具体的一些分类是根据牙齿的一些缺失情况和位置来进行设计的。
张鹏主治医师邹平市中医院