对于女人来说,肌肤容颜不老、永葆美丽青春是永远的话题,而想要令皮肤衰老得慢一些,就需要对抗肌肤的氧化。除了使用一些抗氧化预防衰老的护肤品之外,你还可以吃一些抗氧化的食品,日常生活当中,有很多的果蔬皮,它们的抗氧化功效非常强,其护肤功效不低于昂贵的护肤品哦,赶紧来看过。
1、葡萄皮
通常情况下,我们在吃葡萄的时候都会把皮吐掉,因为葡萄皮既酸又有些涩涩的口感,没有葡萄果肉那么好吃。但是,你知道吗?葡萄的皮当中含有非常丰富的营养,它其中就含有一种基酚类化合物,有着极强的抗氧化功效,对于预防肌肤衰老、对抗氧化有奇效哦,所以,美眉们再吃葡萄的时候就不要吐葡萄皮了,不仅美肤抗氧化功效显著,对于预防心脑血管疾病都有一定的帮助。
2、白萝卜皮
白萝卜是一种营养价值极高的蔬菜,在寒冷的冬季,我们常吃白萝卜非常的养生保健。而白萝卜的皮当中含有一定的抗氧化物质,对于增强人体的免疫力、消炎杀菌、对抗肌肤氧化衰老都有一定的帮助。美眉们可以常吃白萝卜汤,不要削皮,连汤带萝卜一起吃掉,对抗肌肤氧化、保持非常年轻美丽、消除面部皮肤的水肿非常有效哦。
3、苹果皮
你有吃苹果削皮的习惯吗?苹果是富含维生素C的一种水果,苹果的皮可是美容养颜的好选择,它里面含有丰富的维生素、花青素以及其他的多酚类的物质,可以抑制皮肤的加速衰老、令肌肤氧化的速度减慢。所以,美眉们在吃苹果的时候不要再削皮了哦。
4、番茄皮
番茄富含维生素C,是美白护肤的佳品,而番茄的皮更是含有丰富的番茄红素,这是一种抗氧化能力非常强的天然美肤物质,经常使用可以预防肌肤衰老和氧化。建议美眉们可以每天喝上一杯番茄汁,在榨番茄汁的时候可以直接洗干净,连同皮一起榨着喝,或者每天吃上一个番茄也是能够起到对抗肌肤氧化、美容养颜的效果的,记得不要吐皮哦。
以上这几款果蔬皮,其美容抗氧化功效可不比抗氧化的护肤品要差哦,如果你的肌肤衰老的速度超过了你的年龄,那么,就赶紧多吃一些果蔬皮吧,尤其是以上这几种果蔬皮,常吃不仅能够对抗肌肤衰老,还非常有益于皮肤的健康,对于预防肌肤过敏等都非常有帮助哦。
我们的肌肤不单单需要护肤品的保养,更可以从生活中的一些个食物入手,对于美容养颜、对抗衰老有着意想不到的神器效果。事实上,有很多的果蔬皮都非常有营养价值,在美容对抗衰老的同时,对自身的保健养生效果也能够起到一定的帮助作用,因此,在保养好肌肤的同时也要保养好身体哦。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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A:同时,要做好防晒工作。出门可以戴遮阳帽,也可以涂防晒霜,但在选择护肤品时,要选择纯植物或者孕妇专用的护肤品。饮食上可以吃一些维生素含量高的水果蔬菜,通常可以起到抗氧化作用,有助于胎儿发育。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:建议平时要注意按时休息,尽量减少熬夜,多吃含有胶原蛋白的食物,保持皮肤清洁,使用具有补水、抗氧化的护肤品。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:饮食清淡,营养均衡,不要吃辛辣刺激油腻的食物,适当的运动健身,注意防晒,适当的使用一些保湿抗氧化的护肤品,是可以增强皮肤弹性的。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院