随着社会的发展,人们的饮食习惯也发生了改变,由于一些高热量、高糖分、油炸油腻的食品大肆横行,许多女性出现了肥胖问题,肥胖不仅让女性的美丽大打折扣,也会引发一些妇科疾病。专家指出,肥胖的女性特别容易月经不调,这是为什么呢?
月经不调为何偏爱肥胖女性?
肥胖的人身体内的脂肪比较多,脂肪中有一种物质是可以转变为雌激素的,脂肪越多,转变的雌激素也就越多。人在发胖以后,雌激素的水平因为转变的雌激素而不能降到低点,导致促性腺激素分泌的减少,卵泡也就发育不好,反过来又影响卵泡合成雌激素,达不到高峰值,从而影响排卵。不能正常排卵,月经也就不正常了。
肥胖是由于摄入的热量多于人体所消耗的热量引起的,女性长期肥胖的结果将导致机体内分泌与新陈代谢失常而引起月经失调、月经稀发、闭经、功能性子宫出血。医学临床中时常发现肥胖病人卵巢的组织学变化很象多囊性卵巢综合征。当体重下降后,月经恢复卵巢变化消失。当代医学已经证实肥胖可以造成月经不调。
月经不调调理方法
1、选择适宜的运动选择适宜的运动选择适宜的运动选择适宜的运动要选择适宜自身体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳应避开经期,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质,调节内分泌的平衡。
2、心理调节心理调节心理调节心理调节放松身心应对困扰,保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。只要平静心情,增加营养,注意局部保暖和经期卫生即可,月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活以及未来的生育能力。最忌讳把自己当病人,疑心过重,因为“心病会进一步加重月经不调带来的身心不适。
3、饮食调节饮食调节饮食调节饮食调节月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,适时补充体内红细胞的流失,增强造血功能。
4、注意卫生,预防感染预防感染预防感染预防感染注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性生活,经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、生活要规律生活要规律生活要规律生活要规律要养成规律的作息习惯,不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度,养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯,特别是要注意经期卫生。
对付月经不调要避免这些误区
1、没有依据就以为生理期不固定。
很多女性都会有这样的认知,以为生理期不固定,就属于不正常平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期,不过,这个周期也不是完全固定的,理论上在22~35天来一次都算正常。而且当女人过了35岁以后,生理周期更是不稳定了。总之,只要你的周期稳定,有自己的规律,你就没必要过于担心。
2、婚后就会消失痛经。
婚后痛经会消失的传言一直盛行,可实际证明却是寥寥无几。其实,怀孕生子倒是可以缓解痛经,因为怀孕撑大了子宫,收缩也就不再那么厉害,子宫内膜也比较容易脱落,自然再不会那么痛了。
3、经期不适受遗传因素影响。
这种说法其实有一定道理,因为母亲的月经来的比较早,女儿的月经的确也会较早。不过除了遗传带来一些倾向以外,营养状况,身心健康,地理气候,各种外部因素都会共同影响初潮的时间。
4、巧克力和甜食能改善症状。
痛经这种说法没有科学根据,而且生理期大量摄入甜食,不但无法起到消除生理期症状的作用,反而容易造成血糖不稳定,加重生理期不适症状。
宫寒会导致女子月经不调、腰膝酸痛、小腹冷痛、白带异常等病证,会影响女性生殖系统的分泌,导致不孕症的发生。使女性出现痛经、妇科疾病、面色不华、体质下降等。
2020-04-24 浏览(5538)
...好的作用,比如由于血瘀或者血虚所导致的痛经,必经、月经不调、子宫肌瘤等等,都有一定的改善作用。现在的临床研究还表明,当归可以增加人体的免疫力和抵抗能力,同时有一定的抗炎功效。
2020-01-10 浏览(1830)
...各种妇科疾病,如盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、痛经、月经不调、产后恶露不尽等。情况严重的还会出现不孕症,往往伴有腰膝酸软、性欲淡漠、小便频数、夜尿多等。
2019-09-24 浏览(6624)
阴交穴归属任脉,阴交穴的主治疾病为:腹痛,疝气;水肿,小便不利;月经不调,崩漏,带下等妇科经带病证。
2019-09-22 浏览(7364)
A:如果是妇科疾病引起的,需要先治疗妇科疾病,如果是月经不调引起的,可以口服中药来调理月经。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:您好,您的这个算月经不调,这个和环境、妇科疾病、情绪激动、工作学习压力大、服用药物、饮食等有直接关系,建议您到医院妇科做个全面检查,找到病因再治疗。如果不治疗这个对以后生育有影响。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您好,月经不调和环境、妇科疾病、服用一些药物、情绪变化、工作学习压力大、饮食等有直接关系,建议您到医院进一步检查,明确病因才能对症治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:你好,您的这个情况属于月经不调,考虑是内分泌失调和妇科疾病导致的可能性最大,您最好做一个女性激素和妇科检查,然后再考虑如何治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院