说到气虚血虚,相信很多人都不知道,即便知道,也大多数只知道气虚而不知道血虚。其实血虚就是血液亏虚的一种表现。那出现气虚血虚的时候,应该如何调理呢?
气虚血虚如何调理?
1、生活调理
气虚血虚往往体虚,卫外不固,要慎起居,适寒温,注意预防外感;多进行户外活动;呼吸新鲜空气;进行适宜的体育锻炼,气功锻炼,打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。
2、饮食调理
注意饮食调养,宜进食营养丰富的食物,凡辛辣厚味,过于滋腻,生冷不洁之物,当禁食或少食。
3、精神调理
注意精神调养,对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激,易使阴血暗耗,既是致病之因,又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅,乐观。
气虚血虚吃什么好
第一种:阿胶
阿胶是传统的补血益气的药物,具有调理气血的作用,不过阿胶服用起来不是很方便,可以选用含有阿胶的铁之缘,铁之缘不仅含有阿胶还富含铁质,更好的补血补铁也方便携带服用,适用于气血不足、贫血人群。
第二种:红枣
“一日三枣,青春不老”,大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主,蒸煮熬汤皆可,营养丰富,健脾养胃,益血宁神。
第三种:黑豆
黑豆是不为大多数人所知的绝佳补血食物,黑豆的活血补血极利水滋阴功能极强,食用黑豆可软化血管、促进血液循环,增生淋巴细胞。黑豆中的微量元素依然很丰富,并且不含胆固醇,非常适合心血管病的患者补血。
第四种:枸杞
枸杞具有调整血气的功效,您也可用当归10克、阿胶10克、枸杞15克熬粥服用,即可较快地解决血气不足的问题。
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宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
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小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
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调理肺部出现的毛玻璃样的结节,主要是要做到定期复查,以及保持良好的作息习惯,同时给予一些药物治疗等等。
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小儿出现积食,首先要从日常饮食上进行调理,日常饮食中尽量选择一些清淡容易消化的食物,做到规律的三餐饮食。
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A:您好,这个和您本身气血虚的程度有关系,另外和治疗的药物也有关系,一般一个月左右会有效果。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议自己平时调理好身体,规律作息时间,避免熬夜劳累,头痛剧烈时也可以服用布洛芬来缓解。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:女人气血不足可以多吃一些补益气血的食物,例如胡萝卜,大枣,木耳,南瓜,桂圆等,也可以吃中成药来进行调理。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:所以出现上述情况以后还是建议积极的就诊治疗,以免引发机体疼痛,器官功能不良,影响病人正常的生活。最好行中医调理治疗,平时多注意保暖,避免受凉,禁食辛辣刺激食物。
王富主治医师济南市中西医结合医院