落枕有哪些症状？

　　落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

　　落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，或有受凉等因素。由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。

　　落枕有啥子症状？酸or痛？

　　落枕并不一定单一局限于颈部。落枕带来的疼痛可能放射到肩膀或者整个背部，并且会使人感觉向各个方向转动头部是件非常困难的事情。颈部或者肩膀的肿胀是另一种常见症状，并且经常伴随疼痛的感觉。

　　落枕有啥子预兆？宝宝好怕怕！

　　有时“落枕”并不只是简单的脖子僵硬疼痛，很可能是某些更严重疾病的征兆。如果发生了这种事情，最重要的事情就是尽快寻求医生帮助，并且确定真正的病因以及如何治疗。但是，怎么才能确定哪种脖子痛才是真正严重疾病的征兆呢？

　　1.双臂麻木感：这意味着您的神经可能在颈部与肩膀的某处被压迫了。

　　2.背部或者肩膀的严重疼痛：如果落枕好了，但是您仍然感觉背部或者肩部疼痛，这可能意味着您的某个颈椎间盘出现问题了。

　　普通的落枕只会带来颈部的酸痛不适，生活工作上的不便，危害并不是很大，如果出现以上症状，可能您需要去咨询医生获取帮助了。

　　如何缓解落枕

　　1.按摩疼痛区域：要想缓解肌肉疼痛，按摩是个不错的方法，您可以找专门的脊椎按摩师来帮忙。

　　2.练习增大活动范围的运动：这可以加快您的脖子再次活动的速度。慢慢地由左向右、由上而下地活动您的脖子。运动的关键是，一定要轻柔缓慢地做这些练习，否则会加重落枕的症状。

　　3.更换合适自己的枕头：您可以尝试更换特殊的颈枕来代替自己常用的枕头。或者如果使用了颈枕，您的脖子仍然疼痛，那么，请去掉所有枕头，平躺入睡。

　　4.这一两天内停止体力活动：可能您并不想闲着，但是，打球、锻炼或者剧烈的体育活动会加重落枕的症状。

　　5.热敷是很多人经常使用的一个缓解方法：而且它可能对某些人是有用的，但是，有的医生却不推荐热敷。用暖宝宝或者温水可以使紧张的肌肉暂时得到放松，但一旦这种热度消失了，落枕的症状会再次回来，而且肌肉疼痛的症状可能比之前更加严重，尤其是由于肌肉撕裂而造成的落枕。

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