所谓粗粮,是指除精白米、富强粉或标准粉以外的谷类食物,如小米、玉米、高粱米等。小儿从4-6个月加辅食后,就可以考虑吃点粗粮了。
1。清洁体内环境
各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果,含有大量的膳食纤维,这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起着“体内清洁剂”的特殊作用。
2。控制宝宝肥胖
膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分,使原有的体积和重量增大几十倍,并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感,进食减少,利于控制体重。
3。预防小儿糖尿病
膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度,可避免餐后出现高血糖现象,提高人体耐糖的程度,利于血糖稳定。膳食纤维还可抑制增血糖素的分泌,促使胰岛素充分发挥作用。
4。解除便秘之苦
在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝,因缺少植物纤维,容易引起便秘。因此,让宝宝每天适量吃点膳食纤维多的食物,可刺激肠道的蠕动,加速排便排出,也解除了便秘带来的痛苦。#p#副标题#e#
5。有利于减少癌症
儿童中癌症发病率上升,与不良的饮食习惯密切相关。英国剑桥大学营养学家宾汉姆等曾分析研究,食用淀粉类食物越多,大肠癌的发病率越低。
6。保护心血管
如果经常让宝宝吃些粗粮,植物纤维可与肠道内的胆汁酸结合,降低血中胆固醇的浓度,起到预防动脉粥样硬化,保护心血管的作用。
7。预防骨质疏松
宝宝吃肉类及甜食过多,可使体液由弱碱性变成弱酸性。为了维持人体内环境的酸碱平衡,就会消耗大量钙质,导致骨骼因脱钙而出现骨质疏松。因此,常吃些粗粮、瓜果蔬菜,可使骨骼结实。
8。有益于皮肤健美
宝宝如吃肉类及甜食过多,在胃肠道消化分解的过程中产生不少毒素,侵蚀皮肤。若常吃些粗粮蔬菜,能促使毒素排出,有益于皮肤的健美。
9。维护牙齿健康
经常吃些粗粮,不仅能促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育,而且可将牙缝内的污垢涮除掉,起到清洁口腔,预防龋齿,维护牙周健康的效果。
...食物,因为会增加胃肠道的负担,对孩子恢复没有太大的好处。再就是不要吃过咸,过甜的食物,过咸过甜的食物也会增加咽部的不适感,增加咳嗽的频率。孩子如果是过敏性咳嗽的话,一定要少吃,对他来说过敏的饮食,也要...
2020-12-10 浏览(7744)
小儿癫痫患者的饮食要注意营养易消化。饮食应以清淡易消化的食物为主。而且尽量少给盐,毕竟盐中含有大量的钠元素,容易导致患者脑部神经元的异常放电。同时要鼓励孩子控制饮水量,尽量补充充足的维生素和蛋白质。
2019-12-12 浏览(6326)
备孕的时候适当吃一些燕窝是有好处的。所以医生一般会建议经济状况不错的夫妻,在怀孕前三个月就开始吃燕窝,这样有利于怀上孩子。
2019-10-19 浏览(1053)
...期内防止小孩子感染水痘,对新生儿的身体健康是非常有好处的。对于正常儿童和成年人来说,没有必要打水痘疫苗,若是要打也是可以的,对人的身体无害。
2019-05-17 浏览(1157)
A:水下分娩是一种理想的状态,不能够随时听胎心,观察子宫收缩,同时孩子出生后,由于是在水下,有抑制孩子呼吸的可能,所以没有广泛的推行。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:并且能促使孩子的大脑发育、反应灵敏度。等气候转凉的时候,一定要给孩子穿鞋,避免冻伤或者脚步受凉。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:平时可以吃一些奶制品、坚果之类的食物给孩子进行补钙,保证每餐的荤素搭配。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:建议给孩子应用儿童专用的补锌制剂,同时饮食上注意荤素搭配,保证营养全面。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院