严格执行锻炼和节食计划的女性可能会损害她们身体骨骼再生的能力,而这可能导致她们在年纪更大一点的时候患上骨质疏松症。
研究人员建议,女性锻炼得越多,就应该吃得越多,以保证身体的健康。
俄亥俄大学的生物科学教授安妮·劳克斯说,为了保持身体健康和控制体重,成千上万的女性严格控制自己的饮食,并一丝不苟地执行锻炼计划。
有些人没有看到明显的营养不良的迹象,例如月经不调等,所以她们可能认为自己吃得足够了。然而,如果她们的饮食无法提供充足的能量保证她们的锻炼水平,那她们的做法反倒对自己有害。
早些时候的研究表明,在十几岁和大学年龄的时候摄入太少的卡路里会破坏身体的再生系统和骨形成。
在多伦多举行的内分泌协会年会上,劳克斯和俄亥俄大学学生艾登·希勒提出了新的研究结果。这一结果表明,虽然对于年纪稍长一点的女性,再生系统对能量供应的依赖没有那么大,但这些女性仍然面临着骨质疏松的危险。
劳克斯警告说,胃口并不是女运动员应该吃多少的一个很好的指标,正常的月经周期也不是。她指出,低骨密度让女性发生骨折的风险提高,而且可能会导致骨质疏松。
骨质疏松症的病因,首先是先天性因素,例如有遗传性因素等。其次是后天性因素,例如女性绝经过早等。
2021-10-22 浏览(1508)
...素替代,常用的是雌激素联合孕激素共同使用。为了预防骨质疏松,同时也可以补充维生素d和钙片,减少骨质疏松的发生。
2021-01-26 浏览(3362)
...及骨量检查,同时也可以适量的补充钙片及维生素d减少骨质疏松的发生。若女性有潮热、多汗、烦躁、失眠等症状,在进行详细检查后没有禁忌,可以在医生的指导下使用雌激素和孕激素联合补充。
2021-01-26 浏览(9621)
对于女性来说,是从绝经以后才开始,表现为绝经后骨质疏松。因为雌激素跟骨质疏松有着直接的关系,当绝经以后雌激素水平骤然下降,就会表现为骨质疏松。这个时候病人会表现为行走,劳动多或者劳累以后,出现的腰酸背...
2020-12-13 浏览(4637)
A:骨质疏松治疗:高钙饮食,如奶类、肉类,补充钙剂,如碳酸钙和维生素D,还可以应用鲑鱼降钙素,除了改善骨质疏松还可以止痛,唑来磷酸盐制剂对改善骨质疏松也有很好的效果。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:骨质疏松轻者可无明显症状重者感觉到乏力,腰背容易疼痛,甚至全身骨痛,脊柱变形,身材变矮,驼背,自发性骨折,比如打个喷嚏可以出现肋骨骨折。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:骨质疏松的治疗需要增加蛋白质的摄入,预防跌倒,补充钙和维生素D以及二磷酸盐治疗。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:这种状况下饮食上的主要还是以高钙食物为主,另外最主要是应该说一些骨肽帮助改善骨质代谢。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院