气温回升人们开心之余也开始默默的担心自己的赘肉再也遮不住了,那么有什么方法能在夏天来临之前瘦下来呢?其实春季减肥最重要的就是健康,今天我们一起来了解下,吃什么可以瘦身。
春季吃什么可以减肥
1、猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量非常的高,是很多女性朋友都喜欢的美容水果,不仅如此,猕猴桃的热量很低,属于低卡水果,常吃猕猴桃不仅可以补充维生素C,猕猴桃含有的膳食纤维还可以加速肠胃消化吸收,是减肥必备佳品。
2、绿茶
中国人喜欢喝茶,那么你知道其实喝茶也是可以减肥的吗?茶本来就是一种可以有助消化的饮品,也可以说只要是茶叶就有点减肥作用,只是不同的茶叶减肥作用强弱不同而已,减肥效果最突出的有乌龙茶、普洱茶和绿茶等等,绿茶中含有儿茶素,可以促进脂肪的燃烧,加快新陈代谢从而加快减肥的速度,还含有咖啡因还可能让体内的脂肪充分燃烧。不仅如此,常喝绿茶还可以有效防辐射,对于经常要坐在办公室的人来说,是一种不错的饮品。
3、魔芋
魔芋具有很强的吸水性,热量低脂肪含量也低,在吃了后只有很少的热量可以被身体吸收,常吃魔芋还能减少饥饿感,对于减肥来说是很好的一种食物,有些人觉得魔芋的口感不好,不喜欢吃,下面小编给大家分享两种魔芋食谱,一起来看下:
1)魔芋凉粉
新鲜的魔芋500g清洗干净去皮,加入一些清水捣鼓成浆,然后倒入纱布中过滤,把过滤出来的魔芋水放入锅中煮沸后转小火慢熬2小时候倒入盆中冷却,冷却后就可以吃啦。
2)魔芋拌芹菜
材料:魔芋200g,芹菜100g,葱、姜、盐、味精、花椒油各适量。
做法:将魔芋清洗干净然后煮熟后切成细丝,芹菜去掉叶子取茎清洗干净然后切成丝,放入沸水中掉一下捞出晾凉,最后将魔芋丝和西芹丝一起放入盘中,加入准备好的调料搅拌均匀即可。
4、番茄
西红柿的营养很丰富,热量还很低,吃番茄会产生饱腹感,番茄李曼的食物纤维可以很容易的将脂肪吸收并且排出体外,因此常吃番茄可以有效的预防肥胖,利用番茄减肥的时候,可以在饭前吃一颗,由于番茄里面的食物纤维不会被人体消化吸收,因此,在减少饮食中摄入的热量的同时,还可以阻止身体从食物中摄入更多的脂肪,番茄减肥不仅对女性有用,对于男性来说减肥效果也同样显著,常吃番茄可以有效的预防腹部长赘肉。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(6914)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
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减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
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切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
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A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院