口干口苦、头晕头痛、脸上长痘、头发出油、身体闷热、脾气大的控制不住,如果出现了这些症状,说明你很可能是肝火过旺了。那么肝火旺吃什么好呢?
莲子百合汤
百合的营养成分大部分是淀粉、蛋白质,另外还有生物碱和多种维生素,历来被认为是滋补佳品。百合性味甘微苦,能润肺止咳,清心安神。据《别录》记载,可除浮肿腹胀、脾满、寒热、通身疼痛,止涕泪,可用于治疗肺热、肺燥咳嗽、劳嗽咯血、低热虚烦、惊悸失眠等症。
凉拌西红柿
茄科植物,性平,味酸微甘,富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效,生熟食用均可。
有人说西红柿是蔬菜,其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容、补血、平肝等功效,秋季吃西红柿也能起到一个去火的功效,西红柿中丰富的维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用。可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,效果都非常不错。
黄瓜汁
性寒、味甘,含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪,尤其适合内分泌失调和脂肪肝的防治。
将准备好的新鲜黄瓜放入碟中再加入适量糖腌制,或者直接将准备好的黄瓜加入冷开水后直接放入榨汁机中取汁饮用。经过国外的研究发现,饮用黄瓜汁除了能预防口腔溃疡以外,同时还能有效防治头发脱落问题。
1、乌梅
乌梅不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外,酸梅还是天然的润喉药,可以温和滋润咽喉发炎的部位,缓解疼痛。当熬夜工作或觉得精神疲惫时,喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。
2、杨桃
杨桃清热利咽、生津消烦。对上呼吸道炎症有很好的疗效,可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状。将杨桃清洗干净,横着切成五角星形状,直接生吃,就有清凉降火的作用。
3、西瓜
在平常的饮食上多吃一些西瓜是可以辅佐人们清火解热的。西瓜之内具有许多的水分,在呈现了急性热病、口渴汗多、神色上异常急躁的征象时辰,吃几块味道鲜美,多汁鲜甜的西瓜,就不会有这样的感受了,以是,多吃西瓜是降火的最好选择。
4、葡萄柚
葡萄柚风味极特殊,甜、酸而微苦,食用后有迅速消除疲劳、清血降火、恢复体力之效,葡萄柚的维生素含量高、水分多,是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。女性养生可以常吃。
5、枇杷
枇杷味甘、酸,性平,具有润肺养胃、下气降火、止咳化痰的功效,不仅可以生食,还可以制成枇杷膏、枇杷露,用于治疗肺热咳嗽、痰多、咳血、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等证。
精彩推荐:肝火旺怎么调理 推荐4款食疗方
小孩子肝火旺要早睡早起,注意休息,不熬夜;少吃辛辣刺激的食物,多吃些滋阴降火的食物;注意孩子的心情,进行适当的体育锻炼。
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肝火旺胃火旺的患者治疗原则是清肝泻火、梳理肝气、清胃热,临床上常见的中药有龙胆泻肝丸等。
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肝火旺的孕妇可以多吃一些性质偏于寒凉的食物,比如草莓、香蕉、梨子、西红柿等,尽量少吃热性的食物,以免加重肝火。另外,还可以多喝一些奶制品,特别是酸奶,可以调节肠道菌群。必要时可以在专业的中医师辨证论治...
2020-07-17 浏览(2084)
肝火旺的调理有以下几个方面:第一、调畅情志,由于肝主调达,与情志密切相关,所以保持心情舒畅非常重要。第二、要按时睡觉,不熬夜。第三、饮食上尽量的清淡营养,不要吃辛辣刺激的食物,平时可以喝一些菊花茶、枸...
2020-07-16 浏览(3055)
A:平时生活中也要注意调节心情,保持心情舒畅,可以在一定程度上预防或者改善肝火旺的情况。
寇立勇主治医师佳木斯市中心医院
A:肝火旺盛,会出现头晕,头痛,耳鸣,视力不清,口苦,口干舌燥,易发脾气。腹胀,腹痛,消化不良,严重时尿液发黄,呕血等症状。
李敏然副主任医师暨南大学附属第一医院
A:同时,建议肝火旺盛的患者一定要养成良好的生活习惯,保持好的心态,不要生气。保证充足的睡眠,不要熬夜,规律作息,也可以帮助调理。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:肝火旺脾胃虚可以在医生的指导下口服加味逍遥丸来进行调理,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院