在女性朋友来月经的期间,身体会发生较大的变化,这是因为受到内分泌的影响,使大脑皮层的兴奋降低,很容易就会引起一些疾病。因此,在来月经的时候,女性朋友一定要做好保养工作,也要注意自己的饮食。有人说经期喝蜂蜜有好处,对此有人问月经期喝蜂蜜有什么好处呢?蜂蜜怎么吃才好呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
月经期喝蜂蜜有什么好处?
1、缓解经期症状
若是女性朋友在来月经期间适量的喝一些蜂蜜水,能够有效的缓解女性朋友在经期所出现的一些症状,令她们的情绪得到缓解,减轻痛经的症状,使女性的经血量减少,还能够避免引起感染,从而使女性朋友不再为经期的一些不适症状而困扰,并且愉快的度过整个经期。
2、促进消化
在女性来月经的时候往往会食欲大开,这样很容易就会造成积食的现象。而通过服用蜂蜜水,可以令人体的肠胃蠕动加快,有效的治疗女性出现消化不良的情况。若是人们患有便秘等消化道上面的疾病,更要在平常多服用一些蜂蜜水,它可以令患者的症状得到良好的改善,令患者尽快恢复健康。
3、增强抵抗力
另外,女性朋友在来月经的时候免疫力会非常低下,很容易就会造成一些疾病。在适量的喝一些蜂蜜水之后,可以令女性朋友的免疫力和抵抗能力得到提高,避免引起疾病。因为在蜂蜜里面,含有很多人体需要的酶和矿物质,在这两种物质的功效下,可以令女性朋友的免疫能力得到增强,从而有效的预防疾病。
蜂蜜怎么吃最好?
1、直接食用
直接食用每天25~50克,即3~5汤匙。用温开水冲服,注意水温不要超过40℃,以免破坏蜂蜜的营养成份;掺入牛奶、豆浆或粥中食用;涂抹在面包、馒头上食用。
2、拌凉菜
因蜂蜜特有的粘性和甜度,可用其取代糖做凉拌西红柿等凉菜,在草莓上市时,亦可用蜂蜜代替糖来拌草莓,味道鲜甜。
3、蜜饯山楂
在山楂大量上市时,将其去核,放入蜂蜜和冰糖,文火炖煮1小时左右,放置冰箱内,随吃随取,对降血脂很有帮助。
4、蜂蜜馒头
在面粉中加入蜂蜜,蒸出的馒头松软可口、香甜。
5、鲜蜜红茶
备好蜂蜜60克,红茶若干。用蜂蜜60克冲浓红茶饮用即可。
6、蜂蜜水
蜂蜜2汤匙,加温开水半杯,搅匀,服用。
7、蒜蜜饮
备好蜂蜜、大蒜各适量。将大蒜剥皮、洗净、磨碎,加等量蜂蜜混匀;日服2次,每次1匙蒜蜜,用温开水冲服。
8、蜂蜜雪梨
备好蜂蜜30克,大雪梨1个。将雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封盖,放锅内蒸熟,食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗。
9、山楂蜂蜜茶
备好山楂片20克,蜂蜜20克。将鲜山楂切成薄片,晒干或烘干,放入沙锅,加水煎煮30分钟,过滤取汁,兑入积安堂洋槐花蜂蜜,拌和均匀即成。
消积菜瘀,活血降压。主治各型高血压病,对合并冠心病高脂血症者尤为适宜,另外,建议早晚分服。
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A:首先饮食上要避免少吃生冷辛辣刺激类的食物,清淡饮食为主,经期避免性生活,劳逸结合,不要熬夜,多吃一些含激素类的食物,如蜂蜜,豆类,豆制品等。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:你好,蜂蜜使用不超过40度的温开水冲服,否则会影响蜂蜜的营养。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:不建议长期喝蜂蜜水,如果要和的话,建议喝淡蜂蜜水,而且没有发现蜂蜜水可以让皮肤变好的效果,最好的还是引用白开水。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:但是,应该要注意吃蜂蜜的话,是不要吃的太多的,因为蜂蜜里含糖量是比较高的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院