一个健身教练要善于沟通,甚至会经营、会推广;不仅要身材好,还要口才好。一个会员如果在一个教练那里学有所得,不仅会接着续卡,还会介绍给亲友,扩大会员队伍。优秀的教练,能给俱乐部带来好生意。
注意事项编辑教练注意事项
1、在会员使用器械前,先仔细检查安全性,检查负荷是否适当。及时劝告会员轻拿轻放,不要把重物随手扔在地上。
2、会员使用完器械后,要帮助他放回原位。
3、不要在器械上休息,或在上面放杂物。
4、 会员使用完器械后,将器械上的汗渍及时擦拭干净并消毒。
5、尽量不要打扰其他会员的训练次序,如果要轮流使用同一器械,最好在组间休息时提出请求。
6、在训练高峰时间,要清楚的告诉会员使用有氧器械最长时间,特别是跑台使用不要超过30分钟,避免他人等候过久。
7、训练时要注意会员之间距离,避免相互妨碍,经过正在做运动的会员旁边要保持安全距离。
8、避免会员使用太大重量进行练习,及时劝告不要做动作时发出喊叫或低吼。
9、避免自己和会员或者会员之间因相互竞争而发生争执,及时劝阻和正确引导。不要发生打赌现象。
10、在会员较少时,要关闭某些电器,节约电能。
11、发现机器有杂声和运转不良现象,要迅速关机检查,请专业维修人员来处理。
12、与会员及会所全体员工保持密切良好的沟通频率。
13、注意会员的水杯,劝告放稳,不要把水洒在器械上,或未喝完的谁随手泼在地上,不许有未密封水、饮品的水杯进入场地。
14、、对在器械区、操房、私教区吸烟的会员要礼貌提出劝止。
15、发现有酗酒者要及时劝其先休息,避免酒后运动发生事故。
16、讲究文明,如发现赤膊训练者,劝其到更衣室换上运动背心和短裤进入训练区,以免影响其他会员练习。
17、注意未满16岁孩童在训练区,一定要将其安全哄入水吧休息或交于其父母。
小儿脑炎后遗症包括运动障碍、语言发育迟缓以及智力低下,严重的时候可能会导致小儿出现癫痫、瘫痪以及智力障碍、意识障碍等。
2022-12-09 浏览(8366)
胃下垂不能做剧烈的运动,在吃完饭以后也不要立刻运动,要注意饮食,不要暴饮暴食。
2022-11-25 浏览(1388)
消化不良便秘肠胃蠕动慢,可以通过运动、按摩的方法进行调理,比如每天进行跑步、踢足球等运动。
2022-11-11 浏览(3417)
胃肠蠕动慢可以通过调理饮食、运动、药物的方法进行治疗。
2022-11-11 浏览(3805)
A:通过健身来矫正脊柱侧弯需要持之以恒,如果脊柱侧弯的角度过大,那么健身不能完全改善脊柱侧弯的,需要到医院进行矫正治疗,如果脊柱侧弯角度较小,通过健身几个月甚至几年是可以恢复正常的。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:如果炎症感染病情还没有完全恢复,这种情况下最好不要进行健身活动,不利于病情的好转。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:健身时维生素补充可以多吃各种富含膳食纤维的水果,这样同时能够很好减脂。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:健身期间建议多补充维生素a,维生素a有效的促进蛋白质的合成,也可以补充维生素b族,身体可以有效的缓解疲劳。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院