干眼症一般症状是眼睛有干涩、灼痛感,多眼屎;眼酸、眼痒、怕光和视力减退。长时间使用电脑或驾驶,眨眼频率降低,泪膜稳定性降低,患干眼症的可能性就会增高。此外,越来越多的办公室人群长期在封闭的空调环境下工作,空气干燥且不流通,眼球水分蒸发过快,也会使泪液分泌减少,容易导致干眼症。
那么作为整日面对电脑的上班族,应该如何预防干眼症呢?
在无法改变工作性质的情况下,应高频率地进行眨眼动作,隔一小时至少让眼睛休息一次,做眼保健操帮助减轻眼部疲劳。眼镜族则最好采用双焦点镜片,或者在打字时,配戴度数较低的眼镜,最好不使用隐形眼镜。此外,长期从事电脑操作的人要注意饮食调理,应多吃豆制品、鱼、牛奶及新鲜蔬菜水果等。
1、操作电脑的最佳距离保持在50至60厘米左右
屏幕尺寸较大者可以考虑离得更远一些,但又不能太远。这样既减少了辐射伤害,还避免了过于近距离造成的视疲劳;如果距离过远,需长肩臂才能够着鼠标,时间久了则会引起颈肩综合征。
2、避免长时间连续操作电脑
人们在电脑前工作的时候,体形和姿势是基本固定不变的,易造成身体的疲劳,每坐一个小时,应该四处走动一下,活动肌肉筋骨,有助促进血液循环,使得身体各部位都保证足够的血液供应。
3、良好的操作姿势
保持适当的姿势,操作台下面腿部的空间要大,座椅应调至适当高度,使屏幕上缘与眼睛同高。双眼平视注视荧光屏,可使颈部肌肉轻松,同时可以头颈部、眼部的血液循环顺利。
4、做眼睛保健操
或者用温毛巾热敷眼及眼周。来增强眼睛的血液循环、改善神经功能消除视觉疲劳。
5、戴框架眼镜
隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌,但它带来的痛苦也不算少,干眼症就是其中之一。长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少,因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。
预防干眼症,提倡多风的日子戴眼镜,游泳时也戴上护目镜,外出时戴上太阳镜。
6、尽量少使用空调,少呆在湿度较低的房间里
空调除了调节温度之外,还会抽湿,减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季,为干眼症的高发季节。
天气炎热,使用空调要注意定时开窗通风,或者在房间里放置一台空气加湿器。保持房间湿度在30%--50%之间。
避免眼睛直接接触吹风机,热烘机,电风扇。
眼睛干涩酸痛如果症状明显的话可以使用人工泪液类的抗干眼的药物,干眼症还是和视疲劳相关的,所以注意休息是最重要的。
2022-03-19 浏览(3081)
得了干眼症首先要积极地消除诱因,对于不同原因引起的干眼症,分别采取不同的措施进行治疗,以达到缓解的目的,重建完整的内膜。
2022-01-14 浏览(2764)
儿童干眼症状首先孩子告诉你我眼睛干;第二个就是孩子经常揉眼睛,或是眼睛频繁的眨动;第三个就是孩子怕光;第四种不能够闻到一些气味,否则眼睛就睁不开了;最后一种就算孩子的眼睛红,很容易红。我们要通过相关的...
2021-01-13 浏览(6268)
在临床上干眼症的危害第一种它严重影响到生活,眼睛的不停的眨动,会影响到和别人的沟通;第二种就是在症状上的一些影响,比如说干涩,每天眼睛非常干涩,不能够完成正常的生活和学习的工作;第三种情况下,就是会出...
2021-01-13 浏览(1357)
A:干眼综合征在有效的治疗后可消失,但对于部分患者会伴随终生。主要有使用润滑滴眼液或眼膏,可用于治疗轻度到中度的干眼综合征。或者使用人工泪液。
王曜主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:目前可以到医院里眼科检查一下,尤其是做眼睛的调节功能检查,看看是否有视疲劳症状的存在。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:目前治疗方面主要是点人工泪液滴眼液,例如常用的有玻璃酸钠滴眼液,聚乙二醇滴眼液,聚乙烯醇滴眼液等。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:一般干眼不会引起失明。如果情况严重尽可能去医院进行手术治疗。润滑滴眼液或眼膏可用于治疗轻或中度病情。严重的干眼患者可使用环孢素滴眼液。
王曜主任医师佳木斯大学第二附属医院