夏天是减肥的好季节,很多的女孩子为了穿上更漂亮的时装,展现自己更曼妙的身材,即使体重不超标也要减肥,所以,更多的女性成为减肥的主力军,想要减肥这也无可厚非,但是采取不正当的减肥方式不仅达不到更好的效果,还容易伤害自己的健康,近几年,关于不正当的减肥导致死亡的案例已经不少。最新报道,6月17日,一名大学生的家长到学校要讨一个说法,是因为她们21岁的女儿死在大学的宿舍里,而之前这名女生一直在减肥。
出现这样的事情是任何人都不愿意看到了,21岁正是人生最美好的年华,却这样离开了人世,真是太可惜了,但是父母再悲痛也无济于事,可是减肥是个人的行为,学校根本无权干涉,而且,同学称这名女生平时心脏就不是很好,出事的当天也是女生一个人在宿舍,等到其他同学发现,已经为时过晚,抢救无效死亡。现在女孩的家长和学校继续交涉,希望能够得到一定的补偿,公安机关也已经介入调查,相信会有一个令人满意的结果。
减肥不当不仅可以损害健康,甚至可以危及生命,这些都有实例证明,可是依然有女孩子铤而走险,抱着侥幸的心理,结果命丧黄泉。专家告诫我们一些减肥药当中含有有害成分,千万不要乱吃减肥药。
那除了乱吃减肥药是不正确的减肥方法之外,还有哪些减肥方法也是不正确的?我们一起来盘点一下。
1、不吃早餐减肥法。很多减肥的女孩子认为不吃早餐就可以减肥,所以,采取不吃早餐的方法减肥,结果很容易导致低血糖,而且,不吃早餐更容易肥胖,因为早上不吃饭,到了11点左右会感觉到饿,到了中午就会更多的进食,而身体也会恶意的储存脂肪,导致肥胖。
2、吃零食减肥。很多人觉得少吃大米饭就可以减肥,于是用零食代替主食,这样不但瘦不下来更容易发胖,因为很多的零食热量更高,而这些热量可以转化为脂肪。
3、不喝水减肥。很多人觉得自己喝水都会发胖,于是减少每天水的摄入量,就认为可以瘦下来,其结果并不理想。其实水是细胞的一部分,水多了可以将脂肪细胞挤压变小,是有利于减肥的,不喝水根本减不了肥。
4、不吃乳制品减肥法。很多人认为各种乳制品容易让人发胖,所以拒绝指各种乳制品,不喝牛奶和豆浆,其实,这样是错误的,因为牛奶和豆浆富含蛋白质和矿物质,这些事身体需要的,他们脂肪的含量很少,而减肥成功是增加蛋白质减少脂肪。
想要减肥成功,两个要素是要的,那就是管住嘴、迈开腿,管住嘴就是减少热量的摄入,迈开腿就是增加身体的热量消耗,这样才能达到减肥的目的和更健康的结果。(实习编译:李堃 审校:陈加勇)
推荐阅读:
引起外阴瘙痒的原因有非常多,比较常见的原因包括外阴炎、阴道炎以及外阴色素减退性疾病等等。
2023-12-02 浏览(4735)
外阴瘙痒的患者建议首先从生活习惯上进行改善,穿纯棉内裤,少吃辛辣刺激的食物等。
2023-12-01 浏览(4911)
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病。经研究与体内的激素水平异常,或者免疫功能异常有一定相关性。
2023-11-30 浏览(2574)
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病,这一类疾病并不是全部都会癌变,癌变的几率其中外阴苔藓样变癌变的几率为2%~5%。
2023-11-25 浏览(1098)
A:对于自卑的患者要进行心理疏导,让患者重新建立自信心,多参加有比赛性的活动,改变认知。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:大学生压力大掉头发要学会自我调节,不要有太大的压力感,放松心情,多听一些优雅的音乐。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:在做体检的前三天要注意多休息,不可以做剧烈运动,要保证有充足的睡眠时间,饮食上也不要吃油腻性食物。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:学生出现节后综合征以后可以积极查出原因,然后再对症进行纠正,平时多和学生进行交流接触。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院