现在是一个减肥季,那么你减肥了吗?对于减肥的人来说,饮食上的控制是最重要的。那么你知道减肥吃什么食物好呢?
31岁男星暴减88斤
凭搞笑19禁综艺节目《SNL Korea》打开知名度的31岁男谐星权赫秀,早前演出综艺节目《我独自生活》时被主持人笑指他越来越胖,甚至权赫秀自己都这么觉得,但坦言没有决心去减肥。
早于本月7号权赫秀现身韩片《恶女》VIP试映会时,全黑打扮的他依然显得圆润,不过今日权赫秀任电台节目《朴明秀的电台》嘉宾时,就自爆自己减了88斤,令网民及粉丝大感惊讶。
据权赫秀表示,自己最重时达209斤,并提到自己的减肥秘诀:“根据质量保存法则说的,食物的份量要一样,只需要改改食谱,虽然好吃的食物卡路里会很高,不过我也会照吃。但吃之前会先吃红薯、鸡胸肉、香蕉等打底,之后先吃想吃的东西,而且不用吃到10成饱。”
红薯在他的减肥道路上起到了一定的作用,那么你知道除了红薯之外,还有哪些减肥食物呢?
1.白萝卜
对于白萝卜来说冬天食用是最好的,冬天的白萝卜向来都是有‘小人参’支撑,能够有效的帮助身体进行一个降脂降压的效果,还能有效的帮助身体进行消除水肿的现象,能够有效的帮助身体进行减肥。
2.薏米
对于减肥来说薏米是非常不错的一种减肥食物,薏米是很不错的消水肿食物,能够有效帮助身体进行一个消肿利尿的效果,是的身体中很多的盐分和热量都能通过薏米代谢出来,有效的帮助减肥瘦身,不过薏米是属于凉性食物,脾胃差的人最好是不要过多的食用哦!
3.杏仁
多吃些坚果类食品做为点心,你的主食分量就会越来越小。一个杏仁加一个水果,高纤维、高维生素,对于经常吃快餐和泡面的上班族非常适合。
4.蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质,对于女人排毒调养很有好处。
5.海带
味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(9645)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(5084)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(4046)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(7052)
A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院