在生活中引起口臭的原因有很多,因此想要预防口臭就要从生活抓起。下面就一起去看看如何预防口臭。
预防口臭的方法
1、仔细刷牙
认真仔细的刷牙是预防口臭的最基本药店,刷牙之时,还要用牙刷背面轻轻刷一下舌面,保持舌面的清洁,进食食物后发现有食物嵌入牙缝应该及时用牙线清除,使用假牙之人,更应该重视假牙的清洁,避免细菌残留。
2、去除病因
如果发现口腔发生龋齿,牙龈肿痛,牙周炎,牙结石等口腔疾病,应该及时就医,口腔疾病会诱发口腔中细菌增多,进而引发口臭,及时治疗,清洁口腔,可以有效预防口臭。此外,患有鼻,咽喉等疾病时,也要及时就医,这些地方发炎生病,也可引起口臭。
3、饮食习惯要良好
葱,蒜,韭菜,咖啡,辛辣油腻食物,高蛋白食品都是容易造成口臭的食物,为了避免口臭发生,应该少吃这些味道重的食物,即使要吃,也是与瓜果蔬菜搭配。
4、饭后漱口
凡是能冲刷掉细菌和促使唾液分泌的方法,都对治疗口臭有一定疗效,饭后用水漱口,可以有效冲刷食物残渣和细菌,避免食物在口腔长时间停留,腐败产生臭味,引发口臭。
几种食物预防口臭
1、芥末
品尝日本料理的生鱼片或是寿司,都要配上芥末,主要目的是杀菌。
2、海带
近年研究发现,海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。
3、香菇
香菇在近几年不但成了增强抵抗力的热门食物,自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口腔中的细菌,减少牙菌斑。
4、藕
藕微甜而脆,营养丰富,含有大量的维生素C和食物纤维,熟藕性味甘温,对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻等功效,适用于消除胃热口臭。
5、芹菜
芹菜有助于消除口中异味,尤其是烟味。为了达到更好的效果,芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。
6、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,清新口气。在吃完油腻的食物之后,喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去腻和缓解饱胀感。
A:...业的医生,通过服用健脾开胃的药物进行治疗,因为口苦口臭,大多是由于消化不良导致的病症,所以孕妇在日常生活中要适当的运动,可以选择比较舒缓的运动方式,这样能够很好的促进肠道蠕动,从而预防肠道方面疾病。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:您好,藿香具有芳香化浊,和中止呕,发表解暑的作用。泡水喝另外还有除口臭、预防传染病的作用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:我们可以使用抗生素和清咽药物对症治疗,另外日常应注意保护用嗓,保证口腔卫生,饭后刷牙和漱口可以预防患者口臭现象。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院