肾虚是一个老生常谈的话题,但不少人对于肾虚还并没有很了解。男人要如何知道自己是否肾虚?支招一个方法,让你知道是否肾虚。
男人肾虚看脚趾
脚通常很容易让我们忽略,但实际上,脚部跟肾息息相关。如何通过脚趾,来判断是否肾虚呢?
在生活中,有大脚趾主寿的说法,意思是说,如果男人的脚趾长并且大,脚部宽厚的人能够长寿,相反,如果脚趾瘦小,脚部狭窄的人,比较不会长寿。
为何呢?这是因为男人脚趾的气血和经络之间,是相同的。例如,男人的小脚趾,这个部位是足少阴肾经的起源,这个部位要是粗大和厚实,表示了身体里的肾气是很旺盛的。如果脚部的脚趾呈现细小并且皮薄的话,表示肾气多衰,明显表示出身体的肾气并不充足。
因此,在生活中可以观察自己的脚趾,如果自己的脚趾长、大和厚实,说明肾气充足,肾气充沛了,对于身体的健康有益无害。
有些男人发现自己的脚趾很是细小,别担心,下面支招补肾的方法。
男人补肾的方法
日常保健的方法
1、搓搓自己的脚心
搓脚心可以补肾脏,经常刺激我们的脚掌,可以促进血液的循环,消除疲劳和改善睡眠等作用。每天搓热自己的手掌后,用右手搓左脚心,左手搓右脚心,每次差不多300下,最好早晚各一次。
2、按摩自己的腰部
搓热自己的手心后,分别放在腰部的两侧,然后上下按摩自己的按摩,直到感觉有热感为止,每次差不多200下左右。
3、经常练太极拳
练太极拳的人大部分都是中老年人,小年轻比较少。但是练太极拳确实很不错,能节气自己的身心健康,也有助于肾气的增长。
以上的方法可以补肾之外,多吃一些补肾食物,进行辅助保健。
推荐补肾食物
1、黑豆
黑豆的形状有点像肾,古代被誉为是“肾之谷”,特别适合肾虚的人。常吃黑豆可以补肾和强身,除此之外,还可以具有润肤和解毒的作用。
2、黑芝麻
黑芝麻具有补肝和补肾的作用,有很不错的保健作用,特别是长白头发、头晕、脱发、膝盖酸软的人,可以多吃一些黑芝麻。
3、板栗
板栗是很常见的食物,很适合肾虚导致腰痛的人食用,具有补肾以及补脾健胃的作用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
肾虚包括肾气虚、肾阳虚和肾阴虚,他们的治疗方法有所不同。肾气虚需要补气,肾阴虚需要补肾滋阴,而肾阳虚需要补肾助阳。因此,女人肾虚能不能吃六味地黄丸需视情况而定,若是肾阴虚就可以服用,若是肾气虚或肾阳虚...
2021-02-07 浏览(9354)
...,可以有效的补肾助阳。但是,一定要在医生指导下明确肾虚的类型,再进行相对应的治疗。
2021-02-07 浏览(8271)
第一是身体机能衰退引起的,那么就老百姓说的肾虚引起的。这种情况下,可能适当的补肾,有助于这样的情况。
2021-01-24 浏览(4524)
男士肾虚可以从饮食和用药两个方面来调理。而在饮食方面可以食用一些药食同源的食材,像补肾的山药、枸杞、阿胶、紫河车等,尤其是在秋冬季节可以选择这些食材,按照一定的比例熬成汤,具有进补的功效,还可以适当的...
2021-01-07 浏览(4886)
A:可以吃补肾的药,比如参茸鞭丸,补肾强身胶囊等,戒除手淫,多吃高蛋白食物,加强锻炼。还可以通过食疗来改善。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:在治疗时以滋阴补肾为主,可以吃一些滋阴补肾的中药,比如六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等等。
文蕾主治医师九江市第一人民医院
A:患者需要口服滋阴补肾的药物,多吃牛肉和羊肉起到补肾的效果,多参加体育活动提高性功能。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:而肾虚是中医层面的诊断,有可能肾脏是没有问题的,只不过出现了一些肾虚相关的症状,可以使用一些补肾益气的食药材进行适当的调理。
林中军主治医师阳江市人民医院