夏季为什么会上火

　　为什么人们容易在夏季上火呢？夏季天气炎热，人体容易出现口干舌燥、目赤头晕的症状，有的人还会出现咽喉肿痛等现象，其实这些都是内火在搞鬼。专家提醒，夏季需要警惕5种火气——“心火”“肺火”“胃火”“肝火”以及“肾火”。

　　另外，夏季的火气还分为“实火”和“虚火”2种，实火是由于外界环境引起的阴阳平衡失调，而虚火则是身体内部问题导致的，一般来说，阴虚体质的朋友在夏季容易出现虚火，常见的症状有手脚冰凉、头痛失眠以及便秘等。

　　夏季上火喝什么降火汤

　　绿豆汤在夏季十分受欢迎，这是由于绿豆有清热解毒的功效，那么除了绿豆汤，夏季降火还可以喝什么降火汤呢？今天小编就来给大家推荐几款适合在夏季饮用的降火汤。

　　1、冬瓜汤

　　材料：蹄膀、冬瓜、淮山、料酒、生姜、食盐。

　　做法：蹄膀洗净，用料酒腌制5分钟然后过一次沸水备用；淮山以及冬瓜去皮切块，生姜洗净备用；把蹄膀放进锅中加清水先熬煮30分钟，然后加进淮山、冬瓜炖熟，在起锅前加进生姜、食盐即可。

　　2、莲藕汤

　　材料：莲藕、百合、梨、枸杞、蜂蜜、冰糖。 

　　做法：莲藕、百合、梨、枸杞洗净备用，莲藕与梨切块；莲藕先放进锅中加清水煮5分钟，用筷子戳莲藕变软的时候加进百合、梨小火煮10分钟，最后加入枸杞再煮5分钟即可，起锅后晾凉加蜂蜜调味。

　　夏季预防上火很重要

　　上文小编给大家整理了2款降火汤，其实在夏季学会预防上火也是很重要的，下面我们就来看看夏季怎么做可以预防上火吧。

　　专家表示，由于夏季天气闷热，人们容易感到心烦意乱，这个时候适当的吃一些新鲜蔬果可以降温解暑，西瓜、水蜜桃等水分含量较高的水果可以起到预防火气上升的作用。

　　另外，很多朋友喜欢在夏天熬夜，但是你知道吗？夏天如果经常熬夜容易诱发肝火，特别是喜欢在夏季撸串喝啤酒的朋友更是要控制吃夜宵的次数，以免加重肝脏负担。