夏季养心按摩哪里好
1、通里穴
通里穴位于手腕内侧,在小拇指一侧的腕横纹向上一横指的地方,按摩通里穴可以缓解心痛疲劳,夏季上班族工作过于劳累的时候可以按摩通里穴来改善身体不适,生活中长期按摩通里穴不仅可以疏通心经还可以让大脑得到休息。
2、神门穴
当我们的心脏感到不舒服的时候会影响到睡眠,专家建议这个时候多多按摩神门穴来帮助入睡,特别是患有心血管疾病的老年人,日常生活里多按摩神门穴不仅可以改善睡眠障碍,还可以预防老年痴呆症。
3、极泉穴
极泉穴位于腋窝,很多朋友不知道按摩极泉穴可以调节心律,另外,按摩极泉穴还能检测出我们的心血管是否健康,可用拇指电压极泉穴然后拨动它,在拨动的时候会触及到身体内部的神经,如果这个时候我们感到手指有麻的感觉那么说明心经通畅,反之则说明心血管出现了问题。
夏季养心还要学会这些
上文小编给大家推荐了几个能起到养心护心的穴位,在生活中我们也要学会养心护心的方法,赶紧一起接着往下看吧。
1、养阴
虽然有“春夏养阳”这样一句话,但是夏季阳气本来就比较旺盛,这个时候我们需要养阴来平衡身体内部的阴阳,这也叫做“养阴扶阳”。专家建议夏季可以多吃一些山药、鸭肉、甘蔗等补阴的饮食,女性朋友可以多吃百合、银耳等养颜药材,另外,中成药金匮肾气丸也有滋阴补阳的作用。
2、补气
众所周知夏季容易出汗,中医认为“气随汗脱”就是汗出得多了就容易带走护卫着我们身体的气,若是身体的气不够足,那么血就运行不起来,这个时候心脏也会受到伤害,所以夏季要注意补气。常见的补气食物有鸡蛋、香菇、粳米等,我们也可以用西洋参切片之后泡水喝,这样做也能起到补气的功效。
3、清火
夏季容易出现心火,想要养护好心脏那么就得好好清火。如果你在夏季经常感到心情烦躁或者脸部出现痤疮,那么可能就是心火引起的。专家建议,清心火可以多按摩少府穴、少冲穴,此外也可以多吃黑木耳、桑葚等食物。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(3772)
宝宝夏季感冒有可能是体内有细菌或者是病毒感染引起的,如果受到流感病毒或者是副流感病毒,肺炎都有可能会出现夏季感冒的情况。
2022-07-07 浏览(9865)
如果是感冒了,不管是在四季都不能打预防针,宝宝在夏季出现感冒的情况下,通常不建议打疫苗,也就是打预防针。
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湿疹一年四季都有,但是夏季和冬季是比较高发,夏季的温度比较高,湿度也大,容易引起湿疹。同时在春夏交界的时候也比较常见。
2021-07-22 浏览(4445)