现在天气炎热，很多人出去了就满头大汗，一天得洗几遍澡。但是洗澡也是有讲究的，今天小编就给大家讲讲洗澡时不能做的七件事，下面一起来看看吧。

　　1、用力搓

　　印象中总是感觉洗澡的时候用力搓澡，会将身体洗得更干净，这确实是正确的，也没错，但是在搓去“污垢”的同时，也将身体的保护角质带走了，而这些有用的东西是保护皮肤不受外来细菌感染的，尤其是在高温炎热季节，它的作用是非常大的。

　　2、用淋浴水直接洗头

　　看似将水从身体的头部淋遍全身，身体会感觉特别舒服，但殊不知这种洗法对脸部的危害较大，因为身体感觉舒适的水温，对于脸部而言是过高的，会过度“洗净”脸部皮肤，其次淋浴蓬头的水流出来的位置，细菌较多，要特别注意刚开始的时候水的干净情况。

　　3、使劲洗沐浴露

　　听过天花乱坠的沐浴露广告，事实上沐浴露也确实有洗净皮肤的功能，但是毕竟是化学产品，还是有少部分伤害的，因此如非特殊沐浴功能，还是不建议经常使用沐浴露，可以尝试间隔使用沐浴露，用的时候尽量越少越好。

　　4、水温过度

　　好多人为了洗澡寻求刺激，会选择过冷或者过热的水温来洗澡，尤其是在炎热的季节和寒冷的冬季，最低的要求是冷水不可低语5摄氏度，而热水尽量越“低”越好，高于人正常体温的10度为限高，不然身体长时间处于这种水温中，容易引发身体不适。

　　5、当身体不适时，尽量别洗澡

　　当然如果身体疲乏时洗个澡可以放松身体，但是身体处于高温低温的生病状态，或者是身体经历大病大累的情况下，还是不要洗澡得好，洗澡也是一件非常消耗精力的行为，主要目的是为了让身体得到放松，让我们能更好地生活、工作、学习。