虽然现在是以瘦为美的时代,但是也没有必要谈脂色变,肥胖也是有一定的尺度的,只要维持在正常的范围之内,稍微胖一点只要健康的指标是正常的,也不要刻意去减肥,无论是哪种肥胖,健康才是最重要的。相对于肥胖有新的分类,根据肥胖的面色想肥胖分为4种颜色,4种颜色的胖子中都存在着一定的健康问题?你可以通过下面介绍的4种胖子来判断自己属于哪一种?如果对自己的体重进行管理、对身体做好保健。。
1、黄胖子
这类胖子主要的特点就是懒,走路懒、干活懒,总想躺着,不爱运动,人感觉非常的疲劳,总想睡觉,人看上去总是不精神。其实这种人主要是气血虚所致,痰湿较重,对于这种人要加强必要的体育锻炼,每天督促他们进行散步,可以多食药膳粥:可茯苓陈皮粥。同时还可以做一些穴位按摩,可以选择足三里、中脘、丰隆、天枢等穴位进行按摩,每天坚持,会收到较好的效果。
2、黑胖子
这种胖子看上去整个肤色的颜色较深,而且,脖子之下的皮肤有很多的色素沉着,这种胖子的健康可能已经出现了问题,如果不能及时控制和保健的话,发展下去很可能是糖尿病,因此,建议平时加强对尿糖和血糖的监测。同时,要对身体进行一些适当的调理,肾虚的人可以喝山药莲子粥,肾虚同时伴有血瘀的人可以喝丹参枸杞粥。同样可以按摩一些穴位,比如足三里、中脘、天枢等穴位,关键是坚持。
3、白胖子
这种胖子看上去面色红润,皮肤嫩白,是一种单纯性肥胖,他们是处于一种亚健康的状态,身体的代谢还基本上正常,这种肥胖只要从饮食上能够多注意,少摄入一些油脂,同时加强体育锻炼,多走路或者多做一些有氧运动,让自己的体重适当的降低,就会更加的健康,但是如果任由体重继续增长,那很有可能发展成为病态的肥胖。在饮食上可以选择薏仁红枣粥,即好吃又有保健作用。
4、红胖子
这种胖子看上去面色潮红,情绪不稳定,容易发脾气,这类胖子特别容易发生高血压,所以,一定要经常监控血压的变化。平时的饮食中可以多吃一些白萝卜,白萝卜有清热解毒的功效,同时还能够去燥、稳定情绪。还可以常吃黑木耳,黑木耳可以养肾,同时可以降低血压,常吃黑木耳可以改善面色太红,饮品可以选择山楂枸杞茶,这种茶可以减少脂肪的吸收,慢慢的让身体瘦下来,有减肥降低血脂的功效,每天坚持喝这种茶,一定会更健康。同时,也要经常按摩一些有助于减肥的穴位,这样瘦身的效果会更好。(实习编译:李堃 审校:陈加勇)
子宫内膜复杂性增生有可能是比较严重的,复杂性的增生是指子宫内膜发生了一些严重增生的病变,通常比较轻的叫单纯性增生。
2023-04-13 浏览(4021)
单纯性肥胖的患者会明显出现体型肥胖、活动不便、睡觉时候打鼾、容易出汗、容易疲劳等症状。
2022-04-12 浏览(4558)
单纯性肥胖是多种因素引发的慢性代谢性疾病。一般是指患者体内的脂肪数量和细胞体积有明显增加,引发患者出现肥胖的情况。
2022-04-12 浏览(8714)
单纯性肥胖会使患者出现身体肥胖、多汗、活动不便、打鼾、气促、关节痛、容易疲劳等症状,严重的时候还会影响性功能。
2022-04-08 浏览(2532)
A:比如甲状腺功能亢进的人比较瘦,由于新陈代谢比较高,会出现体温偏高的情况。甲状腺功能减退的人比较胖,新陈代谢比较低,体温也会偏低。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议及时治疗,查明病因,对症处理。平时要注意,最好不做对抗性强的运动,防止伤到自己。多补充维生素C。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院
A:对单纯性的肥胖,只能是通过控制饮食,适当的运动去降低体重,然后来帮助改善。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:单纯性紫癜对身体没有什么影响,部分患者会反复出现,发作时可以吃芦丁片加上维生素c,局部可以做热敷治疗。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院