预防感冒
夏季和秋季的季节变换,温度的差异比较大。当准妈妈处于怀孕的初期,身体抵抗能力比较差,要是没有做好保暖,容易引发感冒问题。因此,孕妈秋季保健中,预防感冒也是关键问题。
秋季多风,病毒的传染速度是比较快的。有些流行性病毒以及感冒病毒的感染,除了会影响到准妈妈健康,还可能会影响到胎儿的健康发育。特别是在妊娠阶段,准妈妈要尽量避免自己出现生病吃药的问题,否则药物的刺激容易影响到胎儿健康。
在秋季保健中,预防感冒要先做好保暖。准妈妈最好穿上棉质的长袖长裤,要避免长期待在空调房中。在傍晚,建议准妈妈可以到室外散步消消食,能够多呼吸户外的新鲜空气。
孕妈感冒护理办法:在秋季出现感冒问题,准妈妈们需要先用米醋熏鼻子的方法,通过消毒的方式抑制住病菌。除此之外,还需要多喝热水,选择多吃水果。通过食疗的方式治疗初秋感冒问题。
营养均衡
孕妈秋季保健,饮食营养仍旧是护理重点。食物的选择要结合秋季的气候特点,之后考虑到胎儿的月份,从而选择孩子所需要的饮食营养。在怀孕期间,准妈妈们需要做好饮食的均衡合理安排。均衡重点在于搭配的合理,荤素搭配要达到平衡状态,才能够补全各种所需要的营养元素。
蛋白质补充注意问题:秋季来临,螃蟹也即将大量上市了,很多准妈妈特别喜欢食用螃蟹。螃蟹中富含丰富的蛋白质,不过螃蟹是属于寒性的食物,螃蟹虽然好吃,但是准妈妈要控制食用的数量,不宜多吃。有些准妈妈也是属于易过敏体质,就比较不适宜食用海鲜类型的食物,那么建议从其他的渠道补充蛋白质。比如选择食用牛肉或者是食用豆制品。
心理卫生保健
秋季保健中,准妈妈们除了要关注饮食健康,还要关注心理的保健。对于怀上第一胎的准妈妈们,可能还不适应角色的变换。这种角色变换让很多孕妇觉得很有压力,心情也觉得比较烦躁。秋季保健里,准妈妈需要学会寻找解压的渠道。比如和朋友聊天或者是多到户外活动。
在秋季卫生保健方面,要做好准妈妈所居住环境的卫生清洁,经常开窗,保证室内的空气流通。准妈妈要尽量避免接触一些有害物体。在这一点上,就需要尽量远离一些有害的环境。比如准妈妈们要尽量远离强辐射的地方,要是仍旧需要上班,建议准妈妈穿上防辐射服。
孕妈秋季保健知识对于准妈妈来说是健康小贴士,希望准妈妈们能够更好的做好秋季保健。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)
水果不仅美味可口,而且含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。妊娠期间建议选择不同的水果种类,像浆果类、瓜果类。但对于糖尿病合并妊娠的准妈妈,要选择血糖生成指数低的水果,建议一次不要吃太多。
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A:你好,这个主要还是需要合理饮食,保证营养得全面而丰富,在此基础上可以多吃一些干果类食物,这个对胎儿的大脑发育有好处。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议孕期注意休息,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,饮食上清淡饮食为主,辛辣刺激性食物最好避免,按时产检。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:您好,您现在还没有确诊是解脲支原体感染,即使确诊也不会影响正常的分娩,但是胎儿是否会感染也不能确诊。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:平时注意多卧床休息,如果出现出血等异常,应当及时去医院就诊,以免准妈妈和胎儿有危险。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院