野苹果的营养价值
野苹果,也就是通常所说的火棘,主要分布在湖南西部、江西、四川盆地、陕西南部及周边等地区的一种灌木。当然,野苹果还有许多的俗名,如“水红子”“红籽儿”“红仔仔”“水茶籽”“冷饭子”“木瓜籽”“救兵粮”“洋仔仔”“羊儿栽栽”等,云南则称之为“火把果”。现在野苹果常流行于做大盆栽,可以做造型用。
野苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃野苹果有增进记忆、提高智能的效果。野苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。
锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良,影响记忆力,实验也证明,减少食物中的锌,幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
野苹果实含有丰富的有机酸、蛋白质、氨基酸、维生素和多种矿质元素,可鲜食,也可加工成各种饮料。其果实秋季成熟,似火把,可作行道树或庭院栽植。
其根皮、茎皮、果实含丰富的单宁,可用来提取鞣料。火棘根可入药,其性味苦涩,具有止泻、散瘀、消食等功效,果实、叶、茎皮也具类似药效。火棘树叶可制茶,具有清热解毒,生津止渴、收敛止泻的作用。
红果中含有抑制龋齿的活性物质,对人类牙齿防治有积极意义,又是制作牙膏的优质原料。台湾红果红中透亮玲珑如珠,因味似苹果又被称为“袖珍苹果”,“微果之王”。一颗如珠的红果其维生素C的含量相当于一个大苹果,是营养极高的保健型水果。
从文中我们可以了解到,野苹果里含有丰富的锌元素,常吃对身体有不错的好处,不过小编也要告诉大家,物极必反,吃野苹果的时候不宜一次性过量食用否则会产生副作用。
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
2024-02-03 浏览(7277)
外阴瘙痒的患者建议首先从生活习惯上进行改善,穿纯棉内裤,少吃辛辣刺激的食物等。
2023-12-01 浏览(1827)
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病。经研究与体内的激素水平异常,或者免疫功能异常有一定相关性。
2023-11-30 浏览(8675)
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病,这一类疾病并不是全部都会癌变,癌变的几率其中外阴苔藓样变癌变的几率为2%~5%。
2023-11-25 浏览(2575)
A:在饮食上面可以吃一些苹果,以及服用猪肝,苹果里面含有丰富的锌元素,猪肝里面含有丰富的铁元素。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:它能收敛止泻、止血、止痒。番石榴含有丰富的维生素和微量元素,他能高出苹果梨的两倍以上,所以对于糖尿病高血压的患者是可以吃的。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:您好,牛肉是非常好的一种营养物质,含有丰富的优质蛋白,孕妇是可以使用的,孕期要保证营养元素的丰富。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:比如多吃点苹果,猕猴桃,橘子,葡萄,这些都含有丰富的维生素和微量元素,多吃些新鲜的蔬菜,多吃些奶类的,蛋类的。怀孕头三个月口服叶酸,这个有预防胎儿神经管畸形的作用,同时也要做好各项检查。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院