吸烟的危害全世界的人都知道,都在想方设法的进行戒烟,可是,吸烟是一种个体行为,除了在公共场所严禁吸烟之外,在其他的场合还是没有办法限制的,而且吸烟很容易上瘾,这是很多人没有办法停止吸烟的原因,而对戒烟的宣传历来是很多的,甚至在公共场合吸烟要受到惩罚,但是,吸烟总是屡禁不止,近日,日本的一家企业采取了一种反其道而行之的做法,而且,取得了不错的效果,具体的做法是不惩罚吸烟的人,而是给不吸烟的人以奖励,不抽烟的员工可以额外享受6天的假期,因为,他们认为不吸烟的人不仅保护了自己和他人的健康,而且,还节省了时间,增强了工作效率。
这一举措特别的受欢迎,同时对吸烟的人也是一种警示。这是一种非常好的方法,值得很多公司借鉴。吸烟的历史太长,以至于很多人把它当成是一种习惯和文化,很多男人甚至认为这是一种具有男人味的象征,因此,尽管都知道吸烟有害,但是却是欲罢不能。吸烟有害健康已经是老生常谈了,当然,我们不能说吸烟的人就不会健康,也不能说吸烟的人就不会长寿,但是,我们至少可以说不吸烟或者是少吸烟可以给健康多一份保障。
就像道路上设置了红绿灯一样,闯红灯预示有风险,容易发生车祸,绿灯走会非常的安全,但是,总有人会闯红灯,当然绝对有侥幸的人,及时闯了红灯也没有发生什么意外,于是沾沾自喜,这和吸烟的道理是一样的,吸烟是导致很多疾病,但是有人不信邪,觉得这些疾病和自己无关,更因为人体的很多疾病不是一下子能够显现出来的,因此,不愿意把疾病的原因和吸烟联系起来。
那我们来看一下不吸烟对哪些器官的健康有利?
1、有利于肺部的健康。吸烟是通过口腔直接进入肺部,因此,香烟中的尼古丁会直接进入到肺泡当中,损伤肺细胞,因而吸烟的人会表现出痰多、咳嗽等症状,这是身体的一种防御反应,因此,少吸烟会让你的肺部更健康。
2、减轻身体的毒素。身体的很多疾病是毒素累积的结果,而香烟中有很多有害身体的毒素。这些毒素长时间在身体里就会损害身体的很多器官,甚至诱发癌症,包括前列腺癌、膀胱癌、肺癌以及其他癌症,女性吸烟甚至会导致乳腺癌。
3、让心脏更健康。心脏是人体的马达,一颗都不能停歇,不吸烟会更好的保护我们的心脏。减少尼古丁对心脏的伤害。
4、保护我们的大脑。吸烟会让人的神经处于兴奋的状态,也会上瘾,这些不利于大脑的健康,还会严重损害我们的睡眠,不吸烟可以更好的保护我们大脑的神经,拥有更好的睡眠。(实习编译:李堃 审校:陈加勇)
预防食道癌的方法,首先一定要戒烟和少饮酒,因为烟和酒这两点是导致食道癌病变的最主要的因素。
2022-09-19 浏览(7506)
如果患者出现心绞痛,尤其是比较频发严重的心绞痛,药物控制不理想的话,需要立即戒烟,以免引发更严重的后果。
2022-05-30 浏览(4593)
若是非老年人的生理性因素引起的肺气肿,平时需注意戒烟、加强蛋白质和维生素等营养支持、适当锻炼、避免接触刺激性气味等。
2022-04-14 浏览(9375)
骨质疏松禁食过甜、脂肪含量过高的食物,而且要少吃一些容易影响钙质吸收的食物。要做到戒烟戒酒,避免过度劳累。
2022-03-31 浏览(5337)
A:所以这种情况戒烟是有一定的难度的,一定要充分了解吸烟对身体的损伤。必须有戒烟的信念,以及坚持到底的决心。也可以去市级医院的戒烟门诊进行戒烟。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:戒烟贴是有用的,是有效的尼古丁替代戒烟疗法。戒烟贴属于正规药品,其中的尼古丁通过皮肤吸收之后进入血液循环,作用于大脑并发挥戒烟作用。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:戒烟需要制定计划,每日可以设计吸烟的量,定好戒烟的时间,尽量转移注意力,可以多喝水,可以运动,多吃水果,不要与烟友接触,心情方面也要保持轻松愉快,多到户外呼吸新鲜空气。
金其武主治医师九江市第一人民医院
A:一般在戒烟期间会出现呼吸急促,这种情况是属于正常的反应,戒烟期间会出现这种情况。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院