远离胃癌,有什么办法呢?而今社会发展的越来越好,各种食物也越来越丰富。突发胃病的人也越来越多,轻者就是一些简单的胃炎症,比较严重的就会变成胃癌。那么怎么样远离胃癌,不让胃癌靠近我们?今天小编就很大家一起聊聊。
远离胃癌
其实,绝大多数的胃癌都是因为饮食不规律造成的。不良的饮食习惯是引起消化系统疾病的首要问题。如何才能远离胃癌?牢记以下几点。
1、放松心情,减轻压力
持续过度的精神紧张、情绪激动和抑郁等精神因素,会对溃疡的发生和复发有一定的促进作用。
压力过大会引起胃酸分泌过多,粘膜修复能力下降。情绪、心态都会引起胃肠症状,长期的不良情绪也会破坏免疫系统,增加胃肠道疾病导风险。平时要保持心情愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。
2、注意保暖
现在正值入夏,虽然气温逐渐变暖。但是,还是多注意早晚凉,要适时的增减衣物,气温的寒冷也是胃病的一个诱因。如果经常受冷受冻的话就会引发胃肠道症状,或者是让原来的胃病加重。
3、适量运动
生活不规律的人往往运动严重不足。运动增加体质,可整体提高人体免疫力,提高机体抗病能力,减少疾病的发生。所以要养成好的生活习惯,不仅饮食要注意,更要重视运动给身体带来的好处。
4、饮食规律,三餐定时定量,不过饥过饱,均衡营养
很多人的胃病都是吃出来的, 是长期饮食不规律、食物不合理造成的,不良饮食习惯会引起多种消化道疾病。要想身体健康,好好吃饭、规律饮食非常关键。
5、多选择天然新鲜的食物
避免过于粗糙的食物,少吃加工食品,尤其是各种加工休闲零食。维生素A、维生素E、维生素B2、维生素C缺乏,是食道癌、胃癌高发区居民饮食的共同特点。多食用新鲜蔬菜水果这些富含维生素的食物,可以降低疾病风险。而加工食品通常含有大量调味料、盐、糖、添加剂等,对健康无益。
6、食物清淡,低盐少调料,忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物
很多人吃饭重口味,爱吃辣的或者很咸的。其实,这是错误的饮食。因为我们的胃很娇弱受不了这些刺激,容易对消化道造成损伤。如果我们的消化道不断的被伤害,就容易诱发胃癌。
亚硝胺类化合物是公认的强致癌物,腌制食品、发霉的食物含有亚硝胺类化合物和真菌毒素,要避免食用。
7、选择易消化的食物,细嚼慢咽,食物经过充分咀嚼后再下咽
我们的牙齿就是为了把食物切碎嚼烂的,而胃里没有牙齿,所以如果吃东西时狼吞虎咽不细加咀嚼,就会把大块的食物送到胃中,增加胃的负担。长此以往,胃将不堪重负。(参考网站:39健康网)
年轻人在参加健康体检时,要关注胃病方面的问题,尤其是白领人士。已经患有胃炎、胃溃疡等良性疾病的青年男女,在进行内科治疗的同时,要重视病情的复查。遇到有新的变化出现,更要引起重视,及时检查,不要拒绝胃镜...
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A:胃癌患者可以采用外科手术切除肿瘤,同时可以辅以放疗、化疗。
李悦主治医师昆明医科大学第一附属医院
A:胃癌早期可以通过手术治疗能达到痊愈的过程,手术后要以清淡饮食为主,保持良好的心态。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:可以多次复查大便常规检查胃镜和幽门螺旋杆菌。并且适当服用益生菌和护胃的中成药和西药比如健脾口服液,质子泵抑制剂。随时调整治疗方案。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:早期胃癌可通过手术根治,手术也是治愈胃癌的唯一方法。对于中晚期患者,如果已无法手术,可以采用化疗、放疗、靶向治疗、免疫治疗等多种疗法。日常生活中,注意养成良好的饮食习惯,戒烟戒酒,及时治疗胃病,能起到...
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院