今年的小雪节气在11月22号，也就是今天。女人们知道吗？小雪节气到了之后，气温就会降低不少，想必女人们这几天也感受天气有所降温了。这个时候女人想要身体不受伤的话，那么就要及时保暖，因为一直降温的话，就会越来越冷，女人们就容易受寒，所以小雪节气到了女人要注意保暖哟。

　　一、要注意为头部保暖

　　祖国医学称，头部是阳气最充足的部位。人体只有阳气充足才能抵抗疾病，一旦阳气减少人们抵抗疾病的能力机会减弱，所以说，女人们为了避免头部受寒，就要让头部拥有充足的阳气，那么就要及时为头部保暖。

　　其实之所以要给头部保暖还有另一种解释，那就是头部的血管多，如果一直冷风吹的话。血管越冷容易收缩，这样就会阻碍血液的循环，让头部发冷。头部冷了就容易出现头痛等问题，给女人带来很多的麻烦。

　　而给头部保暖最好的方法那就是戴帽子，对于女人来说，适合寒冷天气带的帽子有很多种，女人们根本就不愁找不到适合自己的。不过小编建议戴可以包住耳朵的厚帽子，这样的帽子既能够为头部保暖，也不会冻伤耳朵，两全其美。

　　二、要注意为腹部保暖

　　腹部是女人最容易受寒气侵扰的部位，一旦寒气进入腹部，会伤害众多的器官，其中受到伤害最大的那就要属子宫了。当寒气在子宫内部久久不散去的话，就会让寒气充斥整个子宫，宫寒也就随之而来。而宫寒的危害，女人们都很清楚，它不仅会让女人来月经的时候下腹痛得打滚，还有可能导致没办法孕育宝宝。所以说，女人们在这寒冷的天气里，要及时为腰部保暖。

　　冬季保暖腹部的方法有很多种，小编推荐以下这两种，需要的女人们，可以认真看看。

　　1、没事的时候煮一些羊肉粥为身体保暖，羊肉性温，吃它有助暖胃，进而让整个身体暖洋洋的。整个身体暖起来了，腹部自然会变暖。其中羊肉粥的做法是这样的：将一百克的羊肉洗好后切成片，之后和洗好的粳米放入锅中加水熬煮，建议要用大火煮开，煮开之后放入葱姜的碎末以及盐、味精等调味品，之后再用小火将全部食材煮烂就可以吃了。

　　2、多穿衣物是保暖腹部的常见方法。同时将暖宝宝放于腰部及腹部，这时最快的暖腰方法。另外，女人们到了晚上的时候，最好要泡脚，这样也是有助暖腰的。因为泡脚的时候不仅是脚底，整个身体也会暖起来，因为热气会从脚底上升。

　　三、要注意为足部保暖

　　很多女人都知道足部是最容易受寒的部位，因为其是离心脏最远的部位循环较差，而且足部的脂肪少，保温的效果也没有其他部位好，自身产生的热量也很少，所以很容易受寒。

　　想要给足部保暖的话，那也是很简单的，比如穿上加绒加厚的靴子、穿上厚厚的袜子。小编提醒爱穿打底裤袜的女人们，由于打底裤袜足部那一部分的布料比较少，所以穿上打底裤袜之后，最好也要穿上一双袜子或者是穿打底裤袜前先穿好袜子。这样做可以为足部增加一重保暖措施。

　　另外，想要足部热起来，泡脚那是必不可少的。在泡脚的时候，女人们要注意下水温，同时也不要泡太久，因为冬季气温低，热水很快就会冷掉。如果不注意泡脚的时间的话，将足部泡在冷掉的水中，只会让足部受寒，完全达不到保暖的效果。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）