女性流产对于身体的伤害不亚于生孩子,所以流产后,不管是饮食还是生活上都要非常注意。那么女性流产后吃什么补身体呢?下面就为大家详细介绍。
女性流产后怎么补?
1、补充水分和维生素
人流后身体比较虚弱,容易出汗,因此补充水分应少量多次。汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素 B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。
2、要注意控制的食物
流产后要在正常饮食的基础上,适当限制脂肪,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。
3、增加蛋白质摄入量
流产后半个月之内,要保证蛋白质摄入量。蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人流后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等,促进身体早日恢复健康。
流产后如何调理身体?
1、鸡蛋红枣汤
红枣、红糖都是具有补血活血的功效,鸡蛋是提供优质的蛋白质,将鸡蛋、红枣放入锅中一同熬煮,待水开以后再加入红糖,继续小火熬煮二十分钟,流产后的女性可以每天饮用一碗,可以改善气血不足、体虚体弱的状况。
2、豆浆大米粥
流产以后应该要食用一些比较容易消化的东西,这个时候喝粥是最合适了。将大米淘洗干净,就是将清水换成豆浆,还是按照平时熬粥的方法进行熬煮,流产以后的女性可以每天当早餐食用,调理流产以后的身体虚弱,健脾胃的效果。
3、荔枝大枣汤
荔枝干和干大枣提前用清水浸泡十分钟,然后放进砂锅加入适量的清水熬煮至粘稠的状态就可以食用,每天使用可以起到治疗贫血的功效。
4、乳鸽枸杞汤
将乳鸽去毛去内脏彻底洗干净以后,放进炖盅中,加入适量的枸杞,炖煮一个小时左右,在食用以前加入适量的食盐进行调味即可,可以很好的起到益气补血的作用。
5、蜜饯红枣汤
提前用清水把红枣浸泡,把花生和浸泡后的红枣放入砂锅中一起煎煮三十分钟,放入红糖调味即可,用于流产后的气血不足。
流产后要注意些什么?
1、注意身体的调养
务必要注意休养,尤其在流产后的几天内卧床修养,半个月内不要从事过重的体力劳动。此外还要注意饮食上的补充,应该多吃一些易消化、营养丰富的食品,多吃新鲜水果蔬菜等,尽量少吃生冷辛辣的食品。
2、注意避孕工作
女性在流产后的一个月内最好不要同房,若同房的话则应该做好安全避孕措施。女性流产后最好再过一年再怀孕。
3、注意个人卫生
女性在流产后注意个人的清洁卫生,尤其是要保持私处的清洁,可以进行淋浴,尽量少进行盆浴。此外,个人所用的清洁物品也要注意卫生。
4、注意身体保暖
女系身体在意外流产中会受到伤害,因此要注意身体的保暖,避免因风寒而带来二次伤害。
5、观察出血情况
若女性流产后仍然出现出血的症状,且超过15天,则应该及时到医院进行检查和咨询。
6、保持良好的身心状态
发生意外流产后,要保持一个好心情,多出去踏踏青、郊游等以缓解心情。(网易)
吃辛辣刺激不干净的食物容易导致流产,怀孕早期胃肠道功能比较薄弱,如果吃一些辛辣刺激和不干净的食物,很容易引起急性胃肠炎,胃肠道蠕动时会分泌大量前列腺素,前列腺素会增加平滑肌蠕动和收缩的强度。怀孕早期在...
2021-02-03 浏览(3842)
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2021-01-13 浏览(4447)
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2020-10-23 浏览(1635)
...此在怀孕早期只要是不出现见红或者是褐色分泌物等先兆流产症状就不必太担心,只要注意平时的休息与饮食就可以了。
2020-03-27 浏览(1720)
A:建议流产后要多吃一些富含营养,容易消化的食物,不吃辛辣刺激性和生冷油腻的食物,特别是山楂,苦瓜等。
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A:流产后,要注意在生活习惯、饮食、心理等方面的问题。生活上,至少休息两周,期间注意防寒保暖,可以适当活动,有助于积血排出及子宫复旧。饮食上,应该吃高蛋白高营养易于消化的食物,多吃富含蛋白质、铁、维生素的...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:人流后饮食要以清淡饮食为主,辛辣刺激冰冷的食物要避免,同时要多吃高蛋白的食物补充。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:另外术前一定要有家人的陪同,需要带卫生护垫,术前不要同房,预防感冒,如果有阴道炎或宫颈炎需要积极治疗,以免增加感染。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院