当今社会,高血脂高血压的发病率是很高的,因为随着饮食结构的多样化,人们的选择越来越多,也越来越会挑剔,吃的不对不想吃,只想吃喜欢吃的,容易导致体内的营养不均的问题出现,而且很可能部分营养过剩出现。对于那些喜欢吃肉的人来说,患上高血脂高血压等疾病就更加正常了,你的疾病都是你吃出来的。
那么患上高血脂的早期表现症状有哪些呢
经常感觉头昏脑涨
当你的高血脂的情况已经比较严重的时候,就会出现头晕目眩胸闷气短乏力难以说话等问题,做什么事情好像稍微动两下就会很疲惫,而且觉得做什么都没意思,也没有那个体力去做,而且也很不想说话,就是觉得很累,严重的话还会导致冠心病脑中风等疾病的出现,而且类似的症状只会只增不减,而且记忆力和反应力也会开始有所下降。
脸部皮肤会出现问题
也许你会觉得你自己本来的皮肤情况是好好的,但是不知道怎么的就开始出现一些黑色的斑或者出现一些淡黄色的小皮疹,刚开始的时候不是很明显,但是久了之后就会越来越多,甚至布满整个脸部。
会出现严重的心绞痛等情况
如果长期处于一种高血脂的状态,得不到相应的缓解,那些脂就会在血管内沉积从而导致动脉出现硬化,严重的话是会导致冠心病等动脉疾病的出现的,不但会常常觉得心绞痛,甚至出现心肌梗死等症状。
那么在生活中怎么样才能预防呢
适当调整自己的饮食习惯
如果喜欢用咖啡提神的人可以改成喝茶,绿茶的效果是不错的,还能降血脂,但是最好还是能够戒烟限酒。在主食方面,尽量以素食为主,讲究好荤素的搭配,少吃油腻的食物,甜食也是该少吃,以免加重病情。
学会改变自己的生活方式
生活要有规律,可以适当参加一些文娱或者体育锻炼等活动,保持好的心态,减少久坐呆坐的时间,尽量多运动,不要被现实的天气温度打倒,少坐多动才是硬道理。
不要忘记做检查
一些疾病的早期症状完全是可以由检查来发现的,定期做个检查确实是可以很好地预防疾病的发生,不论是想要预防什么疾病,做好检查都是很重要的。因此最好要养成定期体检的习惯。
不论是什么样的疾病,如果你能做好预防措施,都可以很好的将疾病“扼杀在摇篮里”的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
心梗其实就是心肌梗死,心肌梗死是冠心病的一种类型。冠心病的危险因素有高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等。
2022-01-02 浏览(6602)
预防的危险因素有高血压、高血脂、糖尿病等,血压高就控制血压,血脂高就强化降脂,血糖高控制血糖,这样就能有效控制脑血管病。
2021-05-11 浏览(6688)
首先要明确自身身体状况,对于患有高血糖、高血脂、高血压的患者,要及早进行治疗,维持身体各项指标良好,降低血栓形成几率。
2021-02-09 浏览(3466)
...综合征就要预防这些疾病。预防脑梗死就要预防高血压、高血脂、糖尿病等。若有动脉硬化的早期症状可采取药物治疗。而煤气中毒、重金属中毒等就要注意日常的生活和工作中的保护。
2020-10-09 浏览(7152)
A:如果发现一定要及时的治疗,如果是血脂的上升,平时需要加强训练,控制饮食或者是使用一些药物改善。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:戒烟限酒。规律运动,改善饮食结构,低盐低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜水果等。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A: 高脂血症在饮食上最好低脂低热量饮食,含饱和脂肪酸较多的食物尽量少吃,如奶油蛋糕、油炸食品等,甜食甜饮料也尽量也不要吃,低热量蛋白质是可以吃的,如鱼虾、牛奶、瘦肉等。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:首先要控制引起动脉硬化的危险因素,比如高血压,高血脂,高血糖,另外要戒烟戒酒控制体重,平时规律生活,避免过度劳累,情绪波动。
张馨娜主治医师泰安市中心医院