冬季这4种疾病最容易找上门

　　肠胃疾病

　　冬季若是饮食不当，肠胃疾病就会缠上你。无论你的肠胃系统是否健康，冬季都不要再吃生冷的食物了。此外，辛辣的饮食，例如冬季常见的麻辣火锅也会刺激到脆弱的肠道以及胃部，建议人们也要少吃。

　　专家表示，冬季要吃点容易消化以及促进消化的食物，肉类不宜吃太多否则会导致消化不良，建议多喝汤喝粥，同时要搭配新鲜的蔬果，这样可以避免肠胃不适。

　　呼吸道疾病

　　人们无时无刻不在呼吸，而冬季凛冽的寒风很容易对呼吸道造成伤害，所以冬天我们需要保护好呼吸道，避免它受伤。有人认为，冬季一直带着口罩就可以保护呼吸道，其实不然，经常戴口罩反而会引起鼻腔不适，而且还会导致人们吸入呼出的二氧化碳，建议人们在冬天用冷水洗脸，出现雾霾天的时候坚持每天清洗鼻腔，这样做可以洗掉隐藏在鼻子里的脏东西，还能提高呼吸道的耐寒能力，预防感冒。

　　此外，如果你是鼻炎、支气管炎或者哮喘患者，那么在冬天更要做好疾病护理，避免病情加重或者发作。

　　心脑血管疾病

　　我们常说，冬季是心脑血管疾病的高发期，这是因为冬天早晚的气温温差较大，这对于患有心脑血管疾病的患者来讲是非常不利的，因为血管在这种天气下会收缩起来，此时心脏、脑部的供血量会降低，若是没有注意休息以及护理，那么就很容易导致疾病发作，甚至出现心梗、猝死等意外。

　　冬季需要特别预防心脑血管疾病发作的是老年人，建议老人们冬季早晨不要太早晨练，要等到阳光出来以后再外出，日常生活要以“慢”、“静”为主，这样做能较好的避免疾病发作。

　　皮肤科疾病

　　冬季降温的同时，空气里的湿度也会降低许多，人们会感到肌肤表面十分干燥，此时若是没有及时为皮肤涂抹保湿霜，锁住肌肤水分，那么就会引起皮肤干燥、皲裂，甚至会导致湿疹出现。

　　有人说，既然皮肤干燥，为何还会出现湿疹？其实湿疹的一个病因就是肌肤内部水分不够，特别是对于已经患过湿疹的人群来讲，冬季一定要做好肌肤的补水、保湿工作，避免湿疹发作。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）