你知道吗？有时候稍微的注意一下生活中的小细节，那么说不定胃病、肝病或者是感冒等都不会找上门来。其实细节影响着健康，在生活中有不少人在饭后都会做一些事情，那么你知道吗？其实饭后有些事情是不能做的，比如说吸烟啊，松腰带啊等等。总之饭后禁忌多，少有不慎就会导致疾病找上门来。那么想知道饭后不宜做哪些事吗？下面就详细去讲讲吧。

　　饭后不做这些事

　　1、松裤腰带

　　相信饭后松裤腰带在生活中十分的常见，因为有些人吃得太饱了，扎着尤为难受因此都会不自觉的松松裤腰带。不过你知道吗？其实这样做不但不会帮助你快速消化，而且还容易导致各种消化疾病甚至是胃下垂等消化性系统疾病找上门来。

　　2、吸烟

　　不知道大家是否听过饭后一根烟，赛过活神仙。其实饭后吸烟是不少人的习惯，不过这种习惯最好是改善，据了解，因为我们刚吃完饭的时候肠胃还在快速的运行，如果说这个时候吸烟，那么就会导致更多的有害物质被吸收。

　　3、运动

　　你知道吗？其实饭后是不适合剧烈的运动，据悉，饭后就立即运动的话会大大的减少对于食物的吸收，而且还容易造成腹痛胃下垂等疾病发生。

　　4、喝茶

　　饭后喝茶好不好呢？其实这也是不少人经常做的事情。其实饭后是最好不要喝茶。因为茶叶中含有一种叫做单宁的物质，这种物质会跟食物中的营养发生反应形成不容易消化的物质，会影响到吸收。

　　5、洗澡

　　你是否有饭后立即洗澡的习惯呢？其实饭后是不适合去洗澡的。因为洗澡时肠胃会受到影响，而且还会造成胃部的供血不足，容易出现消化不良或者是呕吐的情况。

　　6、水果

　　在我们的认知里面饭后吃水果是一种习惯，其实这是大家的误解。饭后吃水果同样会影响到消化的，因此饭后最好是不要吃水果了。

　　7、睡觉

　　其实大家都清楚吃完饭就睡觉是非常不理智的行为，尤其是急着午休的朋友更不能马上就睡觉。因为吃完饭树胶的话会到肠胃的运行速度变慢了，这会导致消化不良的发生。不仅如此，吃完就睡觉反而会让你谁不着，因此胃里还残留着不少的食物，会刺激到大脑，让大脑处于兴奋的状态。以上几种就是饭后不宜做的事情，如果说你经常做，那么从现在开始就改掉这个坏毛病吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)