相对在外面餐馆吃饭,如果自己能够做出好吃的美味来,那也是一种成就!那么能够在家做出来的美味有哪几种呢?今日小编整理四种家常食谱,大家可以来学起来,是很好吃的!
好吃家常食谱
一,笋干闷五花肉
食材:五花肉500克,笋干适量,青红椒各一个,生抽、老抽、盐和料酒适量。
做法:
1、笋干泡发,大概需要8个小时以上,然后洗干净,切段备用。
2、五花肉清洗干净并且切成厚薄均匀的片状。
3、青红椒都切成小块状。
4、在锅里加入适量食用油,将肉片炒出油水。
5、加入适量料酒以及生抽调味,然后将笋干放入,快速翻炒,倒入清水煮开,再小火闷煮10分钟。
6、加入青椒和红椒,炒熟,适量盐来调味即可出锅。
二,微波炉烤鸭腿
食材:啤酒易拉罐一罐,红油适量,生抽适量,甜面酱适量,豆瓣酱适量,大葱一根,孜然少许。
做法:
1、姜切片,大葱切段。
2、鸭腿用刀划几个小口,再用刀背拍打几下,让其更加入味。
3、鸭腿放些盐,将其跟啤酒,生抽以及姜葱腌制30分钟。
4、腌好的鸭腿和葱姜放在盘子里,放在微波炉高火5分钟,过程要放掉血水,更易入味。
5、将所以的酱料一起调制成酱汁,这样出锅之后淋上即可。
三,豆腐皮包肉
食材:豆腐皮,瘦肉300克,姜、蒜切成的细末,淀粉少许,蚝油食疗,料酒适量,胡椒粉,老抽适量。
做法:
1、豆腐皮先把其泡软了,注意观察,泡太软不好做。
2、瘦肉切碎,加入适量的蚝油、胡椒粉、料酒、姜末以及淀粉,搅拌均匀。
3、拿出泡发的豆腐皮,把腌好的肉放进去,包起来,两边不能漏出,也要包好。
4、在锅里放入油,七分热放入包好的肉,煎到金黄色即可。
5、放入适量的老抽,加入清水闷煮10分钟左右,适量盐调味。出锅。
四,香辣烧鸡爪
食材:鸡爪6根,盐适量,料酒适量,酱油适量,食用油适量,红辣椒适量,小米椒适量,冰糖少许等。
做法:
1、鸡爪去掉赢的爪子,切成两半,但是丝丝相连着,清洗干净,放入料酒的锅里焯水下。
2、锅里加入适量的油,加入冰糖炒出糖色。
3、鸡爪放入,加上生抽、老抽以及姜和蒜,辣椒爆香。
4、加入适量开水并且放入大料,煮上15分钟。
5、加入适量的水淀粉,再煮到汤汁变少,鸡爪红亮即可出锅。
是不是觉得这几道菜做起来不那么的难的吧!而且都是一些比较常见的食材而言,所以大家真的觉得要想自己在家做的话,这四道食谱是真的非常合适的,而且是真的很好吃的,希望大家而已认真的学起来,为了自己还是为家人,都是不错的,值得尝试!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)
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A:这样的患者可以通过控制饮食运动来控制血糖,每天的食谱主食以粗粮吃干为主,可以多吃青菜,鱼肉蛋适量。
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A:优质蛋白是肾病患者所需要执行的食谱,优质的蛋白质,动物性的蛋白,包括牛肉羊肉,鸡肉,鹅肉,鸭肉等等。也不能一次大量服用过量的肉类。如果患者出现水肿,那么要避免摄入过多的水分,以免加重水肿。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:晚餐尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尽量少吃一些肉类的食物,建议可以购买一些食谱大全,进行边学边做。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院