春节刚过就有不少的人加入了减肥的大军里。那么你减肥了吗？其实减肥一直就是重点议论的话题，而且大部分的人嘴里总是喊着减肥，然而大半年过去了还没有行动反而又胖了不少。其实想要减肥就不能只是单纯的喊喊口号，喊口号是不会让你瘦下来的。想要减肥就要去做，那么下面就大家介绍几种有效的减肥方法。

　　全球最胖男子立志减肥

　　你知道全世界上最胖的人有多少斤吗？据了解，家住墨西哥的一名男子曾经体重达到了595公斤，据悉这是世界上最胖的人。不过在经过1年多的减肥，男子立减250公斤，已经摆脱了全世界最胖的头衔。据了解男子595公斤的时候连床都下不了，只能躺着而且因为肥胖导致糖尿病还有高血压等疾病的发生。好在经过手术以及运动的方式减掉了250公斤。

　　目前这名曾经世界最胖的男子表示在以后的一年半之内能够在减重100公斤。我们相信男子一定会减肥成功的。因为他有着坚定的信念。

　　减肥在生活中还是经常看到，那么你知道怎么去减肥才好呢！

　　这么做能减肥

　　1、捡豆子

　　想要减肥你每天可以在家里面捡捡豆子哦。据了解弯腰捡豆子不但可以消耗大腿的脂肪，而且还能减少腹部的赘肉。你可以在地上扔个两三百的豆子，虽然双腿站直了弯下腰去一粒一粒的去把豆子捡起来。

　　2、站立扭扭腰

　　想要减肥不妨多扭扭你的大水桶腰吧。其实站立扭腰不但可以锻炼腹部的肌肉而且还能消耗多余的热量。

　　3、游泳

　　你知道吗？游泳是消耗热量最大的运动，因此减肥者最适合这项运动。据悉每一次游泳都会大量的消耗热恋，而且只需要12分的时间可以消耗。

　　4、按摩

　　想要减肥也是可以通过按摩来瘦身的，我们都知道其实按摩就是通过穴位来刺激的。因此你可以按摩肚脐附近的穴位来促进脂肪的代谢。

　　5、坚持

　　其实减肥的最大法宝就是坚持，因为减肥不是短期的事情而是长远的。因此每天坚持合理饮食加上正确的运动方法，那么瘦身其实很简单。

　　6、食物

　　食物会导致肥胖同是也能瘦身，因此在减肥期间一定要远离高脂肪高热量的食物，尽量的多吃一些蔬菜水果等低热量的食物。

　　其实减肥真的非常的减肥，有决心就已经成功减肥了一半。当然要配上以上的几种减肥方法。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)