初春如何做好保暖工作
1、围巾要随身携带
有句话是这样说的,戴上一条围巾,相当于多穿了一件衣服。春季早晚的温差还是比较大的,人们若是不想再穿厚重的大衣,那么建议你随着携带一条围巾,在刮风的时候,围巾可以很好的帮你抵御寒风。
2、保暖鞋还不要脱
有人说,春季穿带有绒毛的保暖鞋会开始出脚汗了,于是就换上了布鞋、单鞋等保暖性较差的鞋子。但是专家提醒,老人以及小孩初春时最好还是穿着保暖鞋,可选购透气性以及吸湿性好的一点的鞋子,护住脚部才能更好的保健身体。
3、穿裙子要护住腿部
开春之后,爱美的姐妹们都换上了新裙子,专家表示,春季穿裙子没关系,但是一定要为双腿套上裤袜遮挡寒风。这是因为腿部若是长期受到寒风的袭击,那么就会引起关节炎等疾病,在时尚的同时,我们也要考虑到健康。
4、衣物要慢慢脱下来
上面我们有提到,初春的温度比较不稳定,此时若是一次性把冬季的针织衫、呢大衣脱下,那么就很容易受到风寒,诱发感冒,专家建议,进入春天之后我们可以慢慢的“脱”掉身上的衣物,这对于体虚的朋友来讲,更是需要注意的。
春天这些部位也要保暖好
头部:
头为诸阳之首,春天恰好是阳气生发的时节,若是在这个时候头部受寒,那么阳气就很容易散发开,这对于身体健康是不利的。建议人们春天外出时也要戴上帽子,以保暖功能好的为首选。
脚部:
上文我们有说到,护住脚部才更会让身体更健康,除了要选择一双合适的保暖鞋以外,春季我们也可以每天坚持泡脚。在家不出门的时候还要穿上袜子,不要光脚走来走去,避免湿邪从脚底入侵。
关节:
患有关节炎的人更应该注意这个问题,春天雨水比较多,这个时候若是没有护住膝盖、手肘等关节部位,长久以后就容易诱发关节炎。因此,春季不要过早的换上短袖、短裙,避免关节受伤。
腰部:
腰腹部舒服了,下半身才能更舒畅,中医还认为,“腰为肾之府”,腰部受寒也会影响肾的健康。对于女性来说,腹部着凉还会引起宫寒、痛经等疾病,所以春天我们也要注意腰腹部的保暖。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
在拔罐后一般是不建议喝酒的。拔罐是中医传统养生保健的方法,能够促进人体的血液循环,帮助新陈代谢。
2020-08-17 浏览(9515)
...痧的方法进行治疗。其次可以通过练习中医的功法,达到养生保健的目的。
2020-07-17 浏览(1762)
艾灸虽是非常好的养生保健方法之一,但也不能随时随地进行。
2019-09-24 浏览(5003)
艾灸是现在很流行的养生方法,若用来防病治病可一周灸三天左右。天天灸易出现阴虚火旺的情况。但若是咳嗽、感冒等特殊疾病的急性发作期是可以天天灸的。而治疗慢性病时需按疗程进行艾灸,需在中医师的指导下进行。
2019-09-24 浏览(4681)
A:夏天养生饮食上应该适当的吃一些西瓜、苦瓜、黄瓜,可以多喝骨头汤,能够补充身体内的钙质。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:要注意身体的保暖工作,避免皮肤裸露在冷空气中,也要根据温度的变化,适当的添加衣物避免感冒。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:在三伏天养生,可以通过热水泡脚、食疗、拔罐等方法进行,另外在三伏天也应避免喝冷水、吃冷饮。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:胃下垂在西医临床上没有什么好的方法进行治疗,建议可以采取中医的方法进行处理,可以进行针灸或者是用中药汤剂,也可以做一些中医的养生功也。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院