电视广告上经常会听到胃酸、胃胀怎么办？一些产品就开始出现，确实在当前社会，胃部保健成了极其重要的事情，特别是年轻人，更容易出现胃病，需要正确的保健。忙于工作，对于一日三餐会不再重视，时间一长就出现不舒服的感觉，以胃胀来说，就需要适当的调理。

　　胃胀是什么情况？

　　胃胀作为一种胀病，是胃部的病症表现，胃部本身是储存食物、消化食物的器官，食物由胃部进入小肠，进行排出，根据排出的速度，能影响到排空的时间。

　　同时，还与胃部、十二指肠内部的压力有关，产生了胃内压。食物在胃中进行发酵会产生较多的气体，造成胃内压力增大，出现压迫感，形成了胃胀。

　　任何症状的出现都不是随意的，而是有一定的原因。胃胀的出现同样如此。

　　情绪影响

　　忧虑、思虑、恼怒会影响到胃部，造成胃部受伤。

　　饮食不洁

　　饮食方面一定要保持干净，一些细菌会存在于肠道中，产生较多的毒素，进而会造成急性胃肠炎的出现。

　　饮食不规律

　　饮食需保持规律，很多时候，大家无法做到定时定量的饮食，这样会造成饥一顿、饱一顿，造成胃肠道出现异常，也会造成胃肠道负担加重。

　　喝水较少

　　喝水是促进保健的方式，正确的喝水有益健康，如果喝水较少，可能会导致便秘，也会造成胀气的发生。

　　胃胀吃什么好

　　山楂粥

　　山楂，大米，冰糖各适量。材料洗干净，放到锅里，大火煮熟，放冰糖再用小火煮至食材料熟软。

　　作用：山楂顺气止痛、化食消积，可改善胃胀气，消化不良等，胃胀气者可以常喝此粥，改善不适。

　　陈皮粥

　　陈皮10克，大米100克，陈皮洗净切丝，水煎取汁，加大米煮至成粥，每天一次，连吃3-5天。

　　作用：此粥具有理气健脾，消滞健胃，燥湿化痰，降逆止呕的功效，可治脘腹胀痛，不思饮食，呕吐哕逆等症。

　　大麦粥

　　大麦粉，大米，食用碱各适量，将大麦粉用水调成糊状，先大米煮至七分熟，再放调成糊状的大麦粉，搅伴均匀，再放食用碱，以锅里的稀饭不发红为好，用小火慢慢熬煮。

　　作用：益气调中，消积进食，可以治胃胀气，脾胃虚弱等症。

　　无花果粥

　　无花果30克，粳米50克，冰糖适量。无花果洗净，切碎，粳米洗净，先煮沸粳米，再放切碎的无花果，加入冰糖煮溶即可。

　　作用：补脾益胃，益气生津，和胃止呕，润肺利咽，润肠通便，可用于脾胃衰弱，消化不良，饮食减少等症者。（参考网站：中国台州网）