月经不调,这是困扰很多小仙女的世界难题。为了能打败“月经不调”这个怪兽,很多小仙女都使出浑身解数,可是就是拿它没办法。这可怎么办呢?以小编的经验来说,应该是没有找到正确的内调方法。
那么何为内调呢?很简单,就是通过食物来起到一个催经的作用。下面就来个各路小仙女们推荐几款通血的食谱吧。
NO.1 山楂红糖水
材料:新鲜山楂10颗,红糖适量。
做法:将新鲜的山楂洗干净后去核,然后放入锅中,加入清水,开文火熬煮到山楂变成粘稠状,呈现烂烂的状态;紧接着加入红糖,开大火熬煮两分钟,搅拌均匀就可以食用了。记住,要趁热饮用,凉了就没有效果了。
功效:为什么将这两种食物搭配在一起呢?因为月经不调很大一方面是血气不通造成的,那么我们选择的这两种食物恰好有活血化瘀的作用。能在一定程度上帮助血液流通,达到催经的作用。
NO.2 黄黑豆混合豆浆
材料:黄豆一把、黑豆一把,水。
做法:将准备好的等量黄黑豆一起浸泡一个晚上,准备好料理机,将这两种豆子倒入料理机,加入清水,打成豆浆即可食用。如果喜欢甜味,可以适量加糖,不加糖效果会更好。
功效:我们都知道,黄豆是能够补充小仙女身体中缺少的大豆异黄酮,两种搭配可以促进雌激素的分泌,来调理我们的内分泌。这款混合豆浆特别适合身体中雌激素较少的小仙女。
NO.3 乌鸡汤
材料:乌鸡一只,黑豆一把,当归适量,枸杞一把,鸡蛋一个和黄酒。
做法:将新鲜的乌鸡处理干净后,往乌鸡的肚子里塞入泡好的黑豆、当归,然后放入炖锅中,加入适量的清水,先开大火炖至乌鸡微烂的时候,加入枸杞和少量黄酒,转文火继续炖半个小时,最后打入一个鸡蛋,再炖五分钟就可以出锅了。
功效:乌鸡调理经血是大家都知道的方子,搭配这些补药,可以说是增强了它的调经和催经功效,可以说是十全大补汤了。
以上这三样食谱,都是能够起到催经作用的,大家可以尝试。还有一点小编需要提醒小仙女们,如果你也打算尝试饮食内调,那么请一点要坚持。而且这些食谱的味道都会略苦,但良药苦口啊,为了自己身体,要坚持喝啊。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
当归有补血活血调经止痛的作用,可用于血虚、血瘀引起的痛经,月经不调等。还有活血消肿止痛的作用,可用于疮痒引起的肿胀疼痛。
2021-01-07 浏览(4730)
益母草具有活血调经、清热解毒、利水消肿的功效。可以用于治疗血瘀引起的痛经,月经不调,还可以用于治疗产后恶露不净。
2021-01-07 浏览(3940)
...冲任不固而致的崩漏下血、胎动不安,或脾肾阳虚所致的月经不调、行经腹痛等。
2020-08-05 浏览(9048)
...、润肠通便、增强免疫力、美容养颜。当归可以治疗女子月经不调、闭经、月经夹有血块、宫出血、产后便秘、老年性便秘、跌打损伤、风湿痹痛、面色萎黄、四肢无力等症状。
2020-04-23 浏览(2815)
A:月经不调的原因有很多,除去肝郁外,还有宫寒、妇科炎症、卵巢囊肿、脾胃虚弱、内分泌失调等。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:如果从来月经开始就月经量少,月经不调,并且身体瘦弱,就可以使用乌鸡白凤丸调理治疗。中药起效慢,需要多调理一段时间效果才好。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院
A:平时要禁止食用生冷寒凉的食物,避免熬夜劳累,避免受凉,可以找中医用中药养血活血祛瘀调经治疗,比如当归调经颗粒等。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:你最好到医院抽血化验激素六项,b超看一下卵巢和子宫的情况,查找出原因后进行调经治疗,平时放松心情,避免思想压力过大。
李青主任医师沈阳市红十字会医院