最近，长沙一名女士在橘子洲夜跑，突发右侧卵巢内黄体囊肿出血，出血量达到全身一半，约2200毫升!这究竟是为什么呢?

　　36岁的晓雯(化名)有夜跑的习惯。4月9日晚，她像往常一样和朋友到橘子洲头跑步。

　　跑完一圈准备回家时，突然肚子痛起来，不一会就痛得面色苍白，浑身冷汗，朋友赶紧把她送到湖南省人民医院急诊科就诊。

　　经急诊腹部和妇科B超后发现，晓雯的盆腔内有一个包块，腹腔有大量积液。医生询问病史得知，晓雯正处于来月经之前，刚刚进行了剧烈运动，考虑为黄体破裂出血，医生为其进行紧急手术。

　　术中发现，晓雯右侧卵巢有一个鸡蛋大小的黄体囊肿，囊肿表面有一个小破口正在出血，出血量达到2200毫升，对于体重54公斤的她来说，这相当于其全身总血量的51%。

　　医护人员立即为她施行黄体囊肿剥除和创面缝合手术，恢复了卵巢的正常形态。

　　“女性在黄体期进行剧烈运动容易导致黄体囊肿破裂大出血”。林颖介绍，黄体破裂是妇科常见的急腹症之一，常见于20-40岁的育龄期女性，表现为不同程度的腹痛和腹腔内出血，严重的可出现失血性休克，甚至危及生命。

　　“因为生育的需要，女性对于排卵期往往比较关注，对于黄体期却不甚了解。”林颖提醒，每位女性都应了解卵巢的基本知识，学会计算卵泡期、排卵期和黄体期。

　　来月经前的一周内最好不要进行剧烈运动；一旦出现运动后下腹疼痛，应立即停止、就地休息并及时就医；女性不要过度减肥，因为体瘦的女性更加容易发生黄体破裂。

　　这些情况下跑步最好要休息一下

　　1.身体疼痛

　　由于前一天的跑步导致的疼痛和酸痛与突然出现的疼痛是有区别的，像突然感到的疼痛，可能预示着肌肉撕裂或者神经损伤，如果不及时治疗只会导致症状恶化。如果突然出现这样的情况，最好寻求帮助。

　　2.患病

　　很多跑者患上感冒之后，仍然坚持跑步，像鼻塞、咽喉疼痛之类的疾病不足以让跑者暂停跑步，但是支气管炎或者流感就需要引起注意，如果跑步的时候感觉头晕、疲软、严重咳嗽，那就必须休息了。

　　3.精疲力竭

　　真正的精疲力竭出现的时候，通常伴随着注意力不集中、头疼、情绪不好、厌倦等症状。跑者如果感觉自己的疲劳感难以消除，一定要立即停下来休息一下。

　　4.计划受挫

　　很多跑者习惯为自己制定训练计划，然后严格按照计划进行。但是，如果发现自己无法完成计划，应该对计划作出调整，如果依然不见效的话，那就只能安排自己进行休息。